可能有些人会疑惑高三学生都是18岁左右的学生，怎么还会有无法集中注意力的情况，按理说高三学生的学习自主性是较强的，集中注意力这种问题应该会比较常出现在低年级学生的身上啊。其实不是这样的，低年级学生在学习上的主观能动性比较差，确实有很多的诱惑难以抵抗，对学习的注意力无法集中，而高三年级的学生注意力无法集中，在学习上专注度不够，主要是因为心理压力太大，负担太重，要想集中注意力学习，在学习上保持专注度，以下内容供参考!

　　一、心无杂念的学习，需要集中注意力

　　我们可能都经历过这样的事情：小时候，老师经常对我们说：“这个小孩挺聪明，就是好动，怎么都坐不住。”上了小学，老师评价我们说，“这孩子小脑瓜很灵活，就是上课注意力不集中，以后要注意啊。”上初中后，老师批完卷子，对我们说，“这一道题又做错了，还是计算失误!能不能细心点?”我们总是觉得，不集中注意力是一件再平常不过的事情，觉得我们就能改正，结果一直改不了。

　　二、集中注意力，可以增强学习效率

　　举个例子，假如做完一套卷子，需要2个小时。学霸不会走神，可以集中注意力，在这2个小时里只想着做题，于是2个小时后任务完成。我们无法集中注意力，让大脑持续2小时都在想着做题这件事，一会想着看时间，一会想着走一走，一会想着玩手机，这些琐碎事加起来需要1小时。跟学霸相比，我们无法集中注意力，学习的效率就下降了50%。长此以往，我们和学霸都待在一个教室学习，听一个老师讲课，但是成绩却不是一个水平，为什么他们的成绩更好?

　　我们得出了“正确”的结论：是他们都很聪明，智商高。其实不然。是因为他们能够集中注意力，所以学习效率更好，学起来更，更容易获得成绩的反馈。成绩好了就会获得满足感，于是更喜欢学习。在这个良性循环之下，他们就能一直获得好成绩。

　　三、我们如何集中注意力，做到心无杂念的学习

　　为什么我们在看电影、追剧的时候很容易进入心无杂念的状态?因为我们可以随时获得反馈。游戏也是同理，打游戏的时候时间过的很快，是因为我们满足的条件，就可以“升级”，就可以变强，游戏不断地从视觉、听觉、心理上给我们反馈，让我们沉浸其中。

　　学习其实也是同理，很多同学说3500个单词难背。那么如果给你一个月时间，让你背35000个单词，背完给你100万，你能不能背熟?你可能还是不愿意。那么你每记住一个新单词，给你30块钱，你能不能记住?这时候相信的学生都能做到。这是因为每一个单词都能让你获得30块钱的反馈，这样一来，有了及时的反馈，学习的效率就会提升，我相信这种情况下你不会在意背单词有多么枯燥的。

　　当我们无法专注学习的时候，可以给学习赋予意义，多想一想学习对自己的好处，再想一想不认真学习的不良后果，要看到学习的价值，较好是即时价值，这样就能很容易做到心无杂念。

　　高三学生想要心无杂念在学习上专注，就需要想办法锻炼自己集中注意力，心态上的调整很重要，希望以上小编整理的建议对大家有帮助!