学习是学习较好的状态，想要保持长时间的学习，也是一件困难的事情，一方面是人的精神因素，一方面是心理因素，想要维持长时间的学习，解决这两个问题是需要的，那么学生们应该解决呢?保持长时间的学习，学生们需要怎么做呢?

　　较重要的是心理因素。

　　一看书就犯困，是因为书里的内容很有催眠效果吗?当然不是。在我看来，这是由于你在内心一直很排斥学习这件事，或者说是有一种惰性在作祟。或许你在开始学习之前想的是，学累了之后就去休息一会，这样劳逸结合的的想法是好的。但正由于这样的想法存在，加上你心底认为学习是一件很枯燥的事，就会产生一种心理暗示，促使你感到疲惫、乏累，又怎么会保持清醒的学习状态呢。所以，需要要从根源上彻底纠正这个想法，告诉自己学习是一件充满乐趣的事。

　　其次，如果你在学习前进行了一些高强度运动，或是打游戏这样紧张的脑力活动，那么在你静下来学习时是很容易感到疲倦的。

　　由于此前你的身体和大脑处在一个较为紧绷的状态，整个人会感到的兴奋。当进入一个较为安静的环境时，就会感到放松，自然而然会困倦。所以，在学习前不要做一些高强度运动，保持一个较为平和的状态。

　　较后，关于玩手机这个问题，

　　我的建议是，把手机交给家长或老师保管，“眼不见，心为静”。有很多时候我们玩手机不是因为想要做些什么，而是因为觉得无事可做才玩手机打发时间，刷刷微博，逛逛空间之类。我们往往认为自己离不开手机，但一段时间不碰它之后，就会觉得其实也没有什么大不了