考前焦虑怎么办?考前焦虑症的危害，怎样消除高中生的考前焦虑症状?

　　高考不是一个简单的考试，他的性质决定了考生们将会为了高考取得较好的成绩而不懈努力着，还有来自社会各界的压力，因此高考一次程度上影响着孩子们的心情，使得很多的考生有了考前焦虑症这一症状，这会大大影响考生们取得理想的成绩，影响考生们发挥正常的水平，那么小编今天就来带大家了解一下考前焦虑怎么办?考前焦虑症的危害，以及怎样消除高中生的考前焦虑症状。

　　高中生考前焦虑的危害

　　考试焦虑的危害主要是：影响高中生的信心;影响高中生大脑思维，导致高中生考试效率降低。

　　高中生消除考前焦虑现象的方法之一

　　把对考试的担心变成对考试的信心。

　　高中生担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心、焦虑可以先把自己的担心明确化。高中生可以把自己对考试的担心、忧虑、害怕、恐惧转化为考试的动力，不做无用之功。以较好的心态迎接考试。

　　高中生消除考前焦虑现象的方法之二

　　高中生消除考前焦虑较主要的是心态，所以高中生应放松心态，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，面对考试我能行。

　　高中生消除考前焦虑现象的方法之三

　　高中生消除考前焦虑还应该保持良好的体态，比如考前要睡好，如果高中生考前没睡好，家长也该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。