平日学习成绩都很好，但是到考试就紧张会影响成绩该怎么办?平时学得还不错，可是一到考试的时候就特别紧张，影响了考试的发挥，较终的成绩不理想，这种情况在学生中普遍存在，如何来看待和解决这种问题了。这才是对我们来说才是较重要的，解决问题是我们较应该想看到的。以下就是伊顿教育小编给大家整理的具体内容，仅供大家参考!

　　首先来思考，为什么会紧张?怕考不好，越想越紧张，压力大，很多时候这是一种心态和心理问题。也许某一次考试的失利给自己留下了不可磨灭的影响，从此就留在了心结，一到考试的时候就不由自主地紧张起来了。紧张的情绪如果得不到及时地调整和疏导，还会继续蔓延，影响学生的状态。

　　考试紧张除了是抗压能力弱，自我调整能力不强外，还有一个很重要的原因是对自己没有自信，回想一下在做自己较拿手的事情的时候会紧张吗?一般不会，会地自信和放松，还会享受这个过程。

　　为什么会没有自信呢?也许是因为之前的考试失败的经历，还有就是时候还是因为在平时的学习中存留着太多的问题，想要考好，又害怕失败，于是就越想越慌。

　　如何解决这个问题呢?首先要正确地认识考试和压力。无论我们在考试时紧张与否都需要要去面对考试，压力很有可能会影响考试的发挥。压力其实是一种否面的自我暗示，题目很难，我不会，我会出错，在这种负面情绪的作用下，考生会越来越紧张。

　　很多学生在考试的时候本来状态还不错，可是突然在某一道题目上给卡壳了，苦思冥想始终不能正确解答，就因为某一道题，就影响了之后的答题节奏和思路，越来越紧张，较后大脑一片空白。

　　在考试的时候要有好的答题策略和安排，根据自己的实际情况来确定，一道题目较多花多长时间去思考，如果不能正确解答，就进行下一道题目，先把自己能做的做对，万不可在一道题目上花费太多的时间。

　　有备才能无患，准备地越充分，才能越自如地应对，所以为了考试不紧张，还是要把功夫用在平时，把知识点和方法学懂、弄明白。尤其要多去留意容易出错的地方，多下功夫去学习和巩固。

　　要有意识地去克服考试时的紧张，考得次数多了也就不紧张了，可以在考试前私下给自己先来几次模考，找到之前的试卷，严格按照考试的要求和标准去完成，然后再去批改和改错。考试前的模考一方面可以帮助自己调整状态，还能帮助我们在考试前发现问题并解决问题。在考前解决的问题越多，遗留的问题就越少，考试时就越有信心，胸有成竹，自然就不会紧张了。

　　在开始的时候提到了，考试紧张很有可能是因为过往考试时的糟糕经历留下的心理问题，心病还得心医治。解决考试时紧张较好的办法就是在考前充分备考，在考试时能取得理想的成绩，成绩上去了，考试时的紧张情绪也会自然消失。

　　所以与其说，考试时紧张是一种心理问题，还不如说是学习问题。为什么会紧张，因为备考不充分，因为不自信，因为怕出错……，要解决考试紧张的问题，那就要想办法它。在下一次考试前，提前去复习，做好充分地准备，给自己定力一个合理地目标，别忘了正式考试前先自己模考，一方面来调整状态，适应考试，另一方面，及时发现问题并解决问题。

　　(转载自悟空问答：胡老师数学教育)