如何解决拖延症问题，拖延症和懒惰属于两个方面的问题，总的说来，这种现象在高校学生的日常生活中普遍存在。有拖延症和懒惰行为的人都存在着现实与理想的差距，如下:

　　当然，拖延症有很多的表现以及成因，但如何解决是关键。

　　拖延症应对策略如下

　　1:改变态度，积极接受

　　很多人在知道自己有拖延症的时候，仍就听之任之，不去改变。但首先我们应该知道思想上的转变是起点，从思想上认识自己的拖延症，然后下定决心，积极应对。

　　2:进行意志力和时间管理能力的锻炼

　　彻底摆脱拖延症并不是一蹴而就的，它需要我们有意识的去改变，在我们每次有拖延想法的时候去鞭策自己。所以，改变拖延症的习惯需要坚定的意志力，同时，这种改变要靠科学的时间管理方法。科学的时间管理不仅对于解决拖延症大有成效，对我们生活的其他方方面面也大有裨益。

　　3:建立有效而及时的奖惩制度

　　通常，我们都会有丢掉拖延症的意识，但我们仍就选择拖延，一方面，我们缺乏行动力，另一方面，我们通常都预设了这件事情拖延的后果，并且这种后果能够承担。就拿写论文这件事情来说，有拖延症的人通常出现这种情况

#p#副标题#e#

　　这种案例很多，究其原因，很大一部分在于我们缺乏意志力和科学有效的时间管理。若建立自我的奖惩机制，则会在某一程度上增强行动动力。

　　4:的行动力与执行力

　　以上三点如果都做到了，但若缺乏行动力与执行力，这些也是空谈。我们不能做思想的巨人，行动的矮子。要想克服拖延症，行动力是必不可少的一环。所以，Just do it!