我们每个人都有喜怒哀乐，都有生气的时候，悲伤的事情，开心的时刻，幸福的日子，不同的环境事件的影响，我们会产生不同的心情和情绪，生气的时候会发泄，幸福的时候想分享，这都是一种表达情绪的方式，对于孩子来说也是这样，不过我们都要明白情绪的倾听者没有权利和义务听你发泄或者分享，所以在把表达情绪的时候要注意场合和分寸，出现情绪失控会伤人伤己，孩子尤其要学会如何表达自己的情绪，小编为大家整理了一些教孩子表达情绪的方法。

　　情绪波动很正常。情绪分为喜怒哀惧，在不同的情况下，成年人也会情绪波动，更何况是孩子呢?孩子之所以不能控制情绪，主要有两个原因：一个是孩子的控制力差;另一个就是孩子的认知力不够。即孩子可能不是特别清楚自己不良情绪的表达是否伤害他人。

　　情绪失控的原因。情绪失控主要是因为孩子的某种情绪没有得到满足。例如，孩子考上不及格，心情是沮丧的。沮丧这种情绪是孩子想取得好成绩的愿望没得到满足而产生的，孩子用沮丧或者苦恼来表达。

　　情绪是需要表达的。很多孩子在小时候，特别爱哭，可是妈妈特别烦，总是说：“闭嘴，不许哭!”你觉得孩子是闭上嘴停止哭闹好?还是继续哭更好?答案可能是选择后者。因为情绪是需要表达的。如果孩子选择了闭嘴不哭，妈妈觉得孩子乖了，也不闹了，但是事实上，孩子把这种不良情绪憋在心里。可能这个孩子从此以后产生不良情绪后再以不哭不闹，但是时间久了，会产生自闭症等多种心理疾病。因此，情绪是需要表达的，关键在于合理表达情绪。

　　如何合理表达情绪?作为家长，要教会孩子合理表达情绪。

　　第一，表达情绪注意场合。

　　我经常遇到学生心情不好时，在课堂上捣乱，甚至和老师发生冲突，事后又很后悔。因此，宣泄情绪要理性，不能在公共场合随心所欲的宣泄，否则将伤害他人。

　　第二，表达情绪可以选择不同的方式。

　　心情不好时，有的人会回家大哭一场，有的人可能去跑步或者打篮球，有的人选择唱唱歌，有的人喜欢看剧，也可以于父母或者值得信任的朋友倾诉等等。选择哪种方式都可以，但是在合理的范围内。如果选择喝酒的方式不仅不能宣泄不良情绪，可能还会出现新的问题。因此，表达情绪要选择合理的方式。

　　第三，家长要做到共情和倾听。

　　当孩子出现不良情绪时，家长不要打骂，而要共情，要表达对孩子情绪的理解。例如，孩子考试不及格回来很失落。通常家长会说：“我就说你不能及格吧，谁叫你平时不努力的，天天玩手机能学习好吗?”这样，孩子的不良情绪就上来了，不和你吵架和谁吵架?家长如果这样说：“这次没考好，你的心情很沮丧吧，我的心情也不好，我能理解你现在的失落和难过。”这样说话，孩子觉得父母理解他，心情就会好很多。当孩子想表达情绪时，家长要做一个倾听者，而不是批评者。这样，孩子才能把想法说出来，孩子的情绪才能宣泄出来。

　　教会孩子合理的表达情绪就是在教育孩子做什么事情都要分清场合，做什么事情都不能只顾自己，这对于孩子性格的塑造和成长是有很大的作用的!