考试是学生的必修课，并且一个很赤裸的现实就是没有多少的学生愿意考试，但是作为评判和检测学生的学习成果的工具，大家在面的考试的时候要有一个平常的心。不过在现实中，会经常因为一些原因导致学生产生考试焦虑症，一年级的学生才开始进入义务教育的初始阶段，他们对于考试的概念比较的模糊，但是一些学生如果对考试产生了焦虑和恐惧的现象，作为家长，要深深的反省，并且找出原因，引导他们走出困境。

　　相信很多学生及曾经经历过学生时代的家长，都因为考试而出现过惧怕和焦虑。

　　这种惧怕和焦虑如果不及时解决，会对孩子的身心发展和学习质量造成较大的困扰，“考试焦虑症”是值得老师和家长共同关注和消除的问题。

　　回答如何解决孩子惧怕考试这个问题之前，我们先来了解下学生“考试焦虑症”的一些症状：

　　“考试焦虑症”体现在“精神性焦虑”和“躯体性焦虑”两个方面

　　1、精神性焦虑

　　主要体现在考试前学生感觉自己紧张、恐惧、害怕、忧虑、看不下去书、听到同学提到考试就烦躁等症状。

　　一些小学生在小学一年级就害怕考试，经常以身体不舒服为理由请假，还说害怕考不好被批评。

　　2、躯体性焦虑

　　主要体现在心慌、口干、多动、注意力不集中、容易出汗等症状。

　　一年级学生“考试焦虑症”的原因分析

　　(一)一年级学生的心理承受水平较低

　　不同的年龄阶段，面对考试的焦虑程度有所不同，它和心理承受能力有关。一年级孩子正处于心理感应的“萌芽期”，面对考试带来的压力而存在惧怕是正常的心理表现。

　　(二)一年级学生刚刚接触考试，适应感较低

　　幼儿园没接触过紧张的考试，升入小学后突然进入学习的节奏，又有阶段性的考试来检查学生的学习成绩，让孩子感觉到的不适应，从而产生抵触和害怕。

　　(三)孩子知识基础差，父母期望过高

　　面对一年级的孩子，家长都不想“输在起跑线上”，每次考试都过多有意或无意的暗示孩子要考前几名，让孩子感受到的压力，本身知识基础功底也不好，导致害怕考不到好名次而被老师和父母不喜欢。

　　如何有效消除一年级学生的“考试焦虑症”

　　(一)行为鼓励，避免过大压力给予孩子

　　孩子你已经很棒了，都能独立完成作业了;

　　一次考不好没关系的，爸爸也是考了很多次才考好的;

　　你看邻居家孩子成绩还不如你呢，你正常发挥就可以了;

　　考试前带孩子吃些他喜欢的美食;

　　(二)多带孩子参加一些体育运动

　　学会让孩子劳逸结合，体育运动就是较好的缓解压力的方法，放松孩子的紧张情绪，如饭后散步、一起打羽毛球、乐高拼装等。

　　(三)减少一年级孩子的学习疲劳

　　不建议一年级就对学生报课外班，加重孩子的学习负担，家长为了看到孩子成绩，在学生完成老师布置作业后，又扔给孩子很多作业，让孩子处于学习过度疲劳，学习效率下降，产生低落的情绪，从而慢慢的焦虑。

　　(四)多带孩子参加一些放松心情的活动

　　生活中其实可以通过很多方式放松孩子的心情，改善孩子的自卑和害怕，如带孩子看几场正能量高的电影，陪孩子一起听下安静舒适的音乐，等等。

　　一年级孩子害怕考试并不可怕，家长应给孩子一点关注和耐心，从生活上和心理上给予他们支持和鼓励，才能让孩子慢慢走出考试焦虑。