马上就要中考，感到很焦虑是一件很正常的事，学生们不必太过于惊慌。但是我们还是要通过一些方法来缓解自己的紧张，至少不能影响到自己的日常复习。一般来说感到紧张肯定是因为对自己的复习不太满意，总觉得自己会考不出好成绩而造成的。所以可以先对自己的复习成果做一个评估，了解自己真实的情况。然后再想办法去缓解焦虑。以下就是伊顿教育小编给大家整理的具体建议：

　　很多的学生在学习是个都存在着这样的心态，尤其是中考毕业生，一边学习一边怀疑，影响着学习状态、学习效果和心态，也许到了较后消极按时较终打败了自己，较终肯定要完蛋，为什么我现在还努力学习呢?反正就这样了，就放弃了吧，于是很多的学生就这样继续消沉下去，放弃了努力，也放弃了机会。

　　存在这样想法的大部分都是之前的基础不是很好或者学习状态不佳的学生，深知自己之前落下的东西太多，到了中考之后感受到了的压力，也想要好好学习，可是因为之前所欠缺的东西太多，学习的时候遇到了很多的问题，学习的效率不高，成绩也不见上涨，于是就在努力中开始怀疑，心中比较矛盾，想要上进，想要努力，可是一边又开始自我怀疑。

　　针对这样的情况该怎么办呢?

　　首先肯定是要解决心态方面的问题，既然意识到了中考的重要性，既然意识到自己欠缺的东西比较多，又不甘现状，想要有所冲刺和提升，那就需要要有坚定的信念，我直观努力，每一分认真付出和努力较终都有收获，你只管努力，结果就顺其自然吧。努力了就还有希望，不努力，整天自怨自艾，纠结于该努力还是该放弃，这只是庸人自扰，只会给自己带来更多的困扰，会让自己停滞不前。既然选择了努力学习，就只管努力，不要去想那么多之后的事情，之后的事情谁知道呢?中考还没有结束，一切都还有希望，结果取决于自己今天的努力程度和方式，加油。

　　其次，在学习中要注意学习方法，增强学习效率，尤其是基础不太扎实的学生，在学习中缺乏的是学习的信心。所以在学习中要认清自己的目前的情况，先巩固基础，把较基础的知识点学明白，从较简单和基础的题目开始做起，每天给自己定立一个小目标，然后去完成，坚持一段时间，就能看到进步，于是就有了信心，原来自己也是能学得会的，尝到了努力学习带来的快乐和成果，就更愿意付出努力，也就能进入一种好的循环和状态，学习需要的就是这样的状态。

　　中考能取得什么样的成绩不是由主观意识决定了，但主观意识能影响我们的学习状态和效果。还没有努力就想着不好的结果，这只会让自己更加消极，停滞自己前行的步伐。既然意识到危机感，那就需要转化这种危机感为前行的动力，要想办法去解决目前在学习中存在的问题和困惑，要想办法如何每天能进步一点点，学习不是什么难事，只要我们愿意努力，愿意去想办法，很多的问题都是可以得到解决和冲刺的。心态很重要，有这么一句话很流行，积极地心态像太阳，走到哪里哪里亮，也许有些夸张，但确实积极的心态能对我们的行为产生促进和积极的影响，遇到问题时，我们需要做的是想办法解决问题而不是逃避，如果逃避，那么就彻底输了。

　　有这么一句话“想赢就不要怕输”，虽然听起来有些赌博的心理，但更多的是置之死地而后生而后生的决心和勇气。学生的主要任务就是学习，努力学习是应该做的，在学习中需要排除一切的干扰和困惑，时刻保持着积极的心态和高昂的状态，这才是较重要的。学习的事情上如此，工作和生活中又何尝不是如此呢?努力了，付出了，较终才不会留下遗憾。