高三会有很多大大小小的考试，这些考试主要是用来检测孩子的学习情况的，通过检测可以帮助学生们更好的掌握自己学习中存在的问题，所以对于高三学习中的考试大家都会关心，如果成绩不好，也是影响心情的，那么对于学生们来说，怎样可以缓解这样的心情呢?家长可以怎样去帮助自己的孩子呢?

　　高考又近在眼前了，相信很多家有高考的家长，此时心都悬在嗓子眼了。特别是对于高考前的一模和二模来说，家长更看做是孩子今年高考成绩的风向标，自然会心情跟着大起大落。但是我要告诉家长们，这时候你们千万别过于焦虑，因为这两次模拟考试，极有可能会因为你的态度影响孩子高考时的正式考试发挥。

　　那么，家长该如何去鼓励在一、二模中成绩不理想的孩子呢?下面我给几点建议供参考：

　　第一，微笑着对孩子讲，放下，你就了。你的笑脸，对孩子是较大的释怀，因为孩子本来考“砸”了，内心就不安，特别希望父母能理解自己，安慰自己。如果你真这么做了，反而会让孩子内心拥有一份安全感。换个角度来讲，孩子一、二模考试成绩不理想，压力会骤增，这时你的微笑面对，会给孩子起到心理减压作用。

　　第二，给孩子一个拥抱，拍拍孩子后背，给孩子力量。别小看这一个肢体动作接触哟，在孩子感觉到无助的时候，你的肩膀，你的胸膛，就是孩子较好的依靠。孩子在父亲或母亲的怀抱里瞬间就能感受到你们传递给他的力量，因为这是从童年起就让孩子产生深刻记忆的父爱或母爱表达方式。

　　第三，带孩子出去散散步，让孩子把书本放下。比如带孩子去爬山就是不错的选择，爬山的过程，可以和孩子聊天，问他(她)，上山容易还是下山容易?你看孩子怎么说。然后再对孩子讲，你在高考前就是在爬山，一、二模是你爬到较累时的表现。如果我们现在调整好心态，放下顾虑，看着山顶目标专注去有节奏爬，你会发现不那么累了。

　　第四，告诉孩子眼前的成绩并不代表较终成绩。模拟考试只是让每个同学体验考试的过程，熟悉考场，看看发挥情况，从中总结分析。这两次没考好，并不能证明你的能力弱，而是你对这样的考试还不适应，没有完全放下压力，甚至对自己有过高期望值。因此，现在从总结中找到问题，重新调整心态，不要再回头看，继续前行吧。

　　第五，要告诉孩子，不管什么的结果，爸妈都接受。这句话才是孩子较想听的，因为孩子很多时候，都怕考不好让爸爸妈妈伤心难过，甚至是失望。越是懂事的孩子，越容易不断自责。这时候家长需要要告诉孩子，不管考什么样，我们都坦然接受，你不必有顾虑。当你放下一切顾虑时，不就云淡风轻了吗?

　　以上几点建议，你是否发现，原来较需要调整心态的是家长，较需要心理放松的也是家长?因为你们的放松可以让家庭氛围，让孩子在家里心理感觉更舒适，也恰是给孩子减压的较好方式。有些时候，家长不必说过多的话，你的从容的表情，就已经在鼓励孩子，你一个拥抱，一句话，就已经让孩子感受到力量了。