人的精神会有的变化，的周期，那么在整天之中，那些时间学习比较也有效率呢?来看看整天中的黄金时间吧!

　　其实呢，如果是休息前整天晚上的睡眠时间充足的话，第二天的一整天都会精力充沛。但是现在，大多数学生的睡觉时间不能得到充分地保障所以我们要学会掌较佳的学习时间，争取让我们的学习效率事倍功半。把每整天的活动时间分为上午中午下午和晚上四个部分。

　　上午：

　　刚起床，大脑经过一晚上的休息，消解了疲劳，是学习和记忆的黄金期期。这一时段，适和学习一些难以记忆但需要记忆的内容，而且每天重复地记忆有助于巩固记忆的内容。

　　8：00-10：00是整天中头脑极容易兴奋，容易受到刺激的时刻，具有严谨、周密的思考能力，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容。而推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

　　中午：适合睡午觉，补充体力与精神。

　　下午：

　　下午3时思考能力较敏捷一直到5点是适合学习各种内容的。尤其是睡饱了之后，逐渐独自变饿，精神会十清醒。

　　下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。切忌晚饭不要吃得太饱欧，要不然就会饿了呢。

　　晚上：

　　8点又到了记忆里黄金期了，尽情地去记忆和背诵吧。

　　晚上临睡前一小时，同样是整天中的学习期。利用这段时间，复习难以记忆的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。会加深对记忆内容的印象。

　　还有一些同学白天的时间比较紧张，认为晚上凌晨学习也是可以的，这种想法是不对的，我们是不提倡的，因为把正常的工作和生活作息时间打扰，极易造成疲劳，缺觉，低血压，头疼等症状，对身体的极度损伤是很严重的。熬夜就等于慢性自杀呢。

　　另外呢， 如果一直不停地学习，学习效率会大打折扣。学习一段时间感到疲劳时，换一下思路。比如学学数学学政治，学学地理学英语，或者是看看课外书，散散步什么的，少看手机欧。

　　还有的可以建议抓紧零散时间。有人统计，整天中可支配的零星时间至少有两个小时。上课老师灌鸡汤的时候，上课铃打响到正式上课的几分钟，等车、会前等场合，完全可以用作过目复习，记忆单词，这样日积月累，效果可观。