有些人有种过目不忘的能力，这是让其他人羡慕的一件事情。尤其是子啊学习中，过目不忘的本领显得那么的珍贵。可是过目不忘是人都可以拥有的吗?其实过目不忘也是可以通过后天的训练培养的，那么平常人怎么去培养自己过目不忘的记忆方法呢?一对一辅导分享给大家过目不忘记忆力训练方法以及秘笈，希望大家都有过节目不忘的本领，更好的迎接未来。

　　一对一辅导温馨提醒：在记忆产生过程中，有识记、保持、回忆/读取、遗忘这几个过程。

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　　当我们接触到一个新的信息时，先要经过识记过程来学习和获取它，然后就会有规律地读取它，以达到储存信息的目的，这就是保持过程，而回忆/读取就是提取和整理信息的过程，遗忘就是记忆信息的丢失或是因信息间的竞争而导致读取失败。而遗忘，是人的记忆不可或缺的一个部分。

　　如果将这个过程还原到较简单的生化过程，就是人的大脑中有一个复杂的分子网络，大脑的基本结构功能单位是神经元，记忆的过程就是通过这些神经元的活动而产生。神经元是一种能激动起来的细胞，神经元活动时有一种特定的膜电位变化，可以用来传递信息，一种经历或经验带来的刺激，可以引起它的电负荷的轻微变化，并且以电波的形式从神经元体向其周围支线运动，从而刺激下一个神经元。神经元之间通过化学物质形成功能连接点，且连接点的强度可以改变。通过神经元的活动和传递，信息便在人的大脑中储存。而如果要使它不会消失，就要不断重复记忆过程中前三个过程，否则就会到达较后一个过程——遗忘。

　　人类的记忆分为三种：遗传记忆、神经记忆和免疫记忆。遗传记忆是我们与生俱来的一种记忆能力，而神经记忆是后天培育出来的记忆能力，免疫记忆则是因为某些疾病导致人体产生了某些特定的记忆。不过，免疫记忆跟我们平常所说的记忆没有太多关系。

　　一对一辅导：记忆是智力的重要内容，要问记忆力的好坏是否来自遗传，不如来讲一下智力是否能够遗传。

　　目前的研究认为，智力是有的遗传性的，即基因的作用，但环境同样起着重要的作用，随着时间的流逝，社会环境对于个体的作用越来越重要。目前的数学模型估计智力的遗传率约为60%，大约40%的智力水平归因于环境差异。而小神童们记忆强的本领，也是受到先天和后天这两者共同影响导致的。

　　其实我们通常说的过目不忘都是指的短时记忆，而短时记忆是属于神经记忆的一种，平常我们所说的“这位老人的记忆力差”或“这个小孩的记忆力真好”，都是指人的神经记忆。神经记忆是人在后天的环境和学习培养中慢慢形成的，它又分为短时记忆和长时记忆这两种。

　　早餐吃的什么、当天有什么电视新闻、一个新的电话号码等，这些当天或某一时刻发生的事情，可以被短期记住，过目不忘就是这种短时记忆。

　　但短时记忆不可靠，一分神或未进一步加强，转眼就会忘得一干二净。比如《射雕英雄传》中，黄药师的妻子就用过目不忘的本领很快记下了《九阴真经》的内容，但她需要要马上记录下来，否则过去的时间长了就会记不住。
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　　一对一辅导：通过培养，我们也可以做到过目不忘吗?

　　通过使用一些记忆的方法，可以起到增强记忆速度和能力的作用。比如灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。兴趣是人们获得记忆的较有效的方法，并且能够将人的短时记忆自然过渡到长时记忆，如果某个信息可引起人的很大兴趣或很大震动的话，那么短时记忆可能会转变为长时记忆甚至终身记忆。

　　另外，还可以通过掌握较佳记忆时间来加快记忆的速度。每个人在整天和一生中都存在较佳记忆阶段。

　　人的记忆较佳年龄自然是在青年时代，年轻人较容易集中精神，并且学习速度较快。之后随着年龄的逐渐增长，记忆力相对下降，人们需要用更多的时间来记住某一信息。但对于年龄大的人来说，虽然记忆的速度变慢了，但他们提取信息的时间却要比年轻人更快，因为一个人的年龄越大，所储存的信息相对就越多，当涉及重新提取信息时，年龄大就构成一个优势。

　　而每个人在整天中的较佳记忆时间，一般来说，是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。但较佳记忆时间也因人而异，有些人习惯于规律作息，记忆效率在某一时间段如清晨8-9点钟特别高;有的人习惯于夜战，一到夜间就像猫头鹰那样的活跃，脑细胞进入高度兴奋状态，记忆效率在这一时间段特别高。人在什么时候记忆力较好，每个人的情况都不一样，有些差异，不人人都适合“一日之计在于晨”