高三学生想要多点时间复习，早上3-5起床学习可以吗?高三学生是需要每一个高三学习努力奋斗的年级，当然了大家都希望自己能够有更好的发展。但是我们也知道好的学习成绩是建立在一个好的学习状态上的。如果早上这个时间点起来的话很难增加自己整天都是一个好的学习状态。可能中午的时候就会很困，不能够的完成自己的学习任务，这样其实是得不偿失的。以下就是伊顿教育小编给大家整理的具体的内容，希望能够帮助到大家!

　　问题中描述的争取读书时间，凌晨3-5点起床看书完全没有需要。相反这样会造成考生睡眠不足，影响第二天的课堂学习和全天拥有饱满的学习精神状态。长此以往会因为睡眠严重不足而影响身体健康，还会让考生神经绷紧，造成高度紧张和极度烦躁不安，严重者还会引发“脑神经衰弱”疾病，造成无法以良好的精神状态投入到高考复习备考过程中来，因此不建议考生过于“起早”贪黑的学习，这种学习方式和过程是不利于身体健康的。

　　考生在高考复习备考过程中要合理的安排学习时间，利用好需要的学习时间安排即可，利用课余时间做好复习备考过程利用周末整天休息做好需要的体育锻炼，放松心情，缓解压力。

　　1.早晨建议高考备考考生6:00起床，洗漱之后就按照学校安排到校进行早读，记忆各科重点知识要点，要分学科记忆梳理，各科十分钟左右时间。

　　2.早自习早读结束之后要吃早餐，如果长期不吃早餐，容易会造成低血糖或者胃部不适。

　　3.早上上课期间要认真听讲、做笔记。早晨从8:00到中午12:00这个时间段要保持清醒的精神状态，精神饱满，精力充沛，提前有意识的训练和适应，因为这个时间段是高考考试阶段。

　　4.中午吃完饭可以抓紧时间睡一会儿，午睡时间不能过一个小时，大多数学生午睡时间半小时足够。从1:00到2:00可以按照每天的学习计划翻阅一本学科的一轮复习资料，进行阅读，按照章节内容进行。

　　5.下午课外活动学生可以到操场进行走步、慢跑，锻炼身体，但不能剧烈运动，以免影响下午自习或者较后一节课，保持需要的体力。体育锻炼可以缓解压力，特别是打算报考军校的同学应该尤为注意体育锻炼，报考警察院校的考生需要进行800体能测试，所以提前准备。

　　6.晚自习辅导结束之后，大约是22:00，考生利用一个小时进行解决当天的学习任务，做一两篇英语阅读理解，做一到数学题或物理答题，进行需要训练;较后准备睡觉，躺下之后利用半小时回顾和梳理各科的重要考点知识体系，逐章逐节进行回顾和梳理，对于遗忘的知识点第二天及时补充，要养成良好的梳理考点知识体系的习惯。

　　7.晚上23:30分准时睡觉，进入梦乡。一般到高三年级晚上有6个半小时的睡觉时间完全可以适应，如果感到疲倦，可以在中午睡一会，补充睡眠质量。

　　总之，问题中描述的学习时间安排不可取，而且会严重影响身体健康，高考备考过程中要增加需要的睡眠质量，才能够应对每天繁重的学习过程。

　　(转载自悟空问答：时光匆匆微微甜)