孩子在高三阶段过度沉迷手机的情况并不罕见，这可能会严重影响他们的学业和身心健康。因此，家长需要采取积极的措施来帮助孩子克服手机瘾，建立良好的学习和生活习惯。

一、了解手机瘾的危害：

1. 影响学业：过度使用手机会分散注意力，影响学习效率和成绩。

2. 社交隔离：长时间使用手机会使孩子远离现实生活，影响与家人和朋友的交流。

3. 睡眠问题：过度使用手机会影响睡眠质量，导致睡眠不足和疲劳。

4. 眼睛健康：长时间盯着手机屏幕容易导致眼部疲劳和近视等眼睛问题。

二、建立健康的家庭氛围：

1. 树立榜样：作为家长，首先要自己树立良好的手机使用榜样，避免在家中过度使用手机。

2. 共同制定规则：与孩子一起制定家庭手机使用规则，明确规定手机使用的时间和场合，如禁止在晚饭时使用手机等。

3. 限制使用时间：合理安排孩子的手机使用时间，特别是在高三阶段，可以将手机使用时间限制在学习之外的时间段。

4. 创造家庭活动：多组织一些家庭活动，如户外运动、读书、看电影等，让孩子有更多的选择，减少对手机的依赖。

三、建立积极的学习习惯：

1. 制定学习计划：帮助孩子制定详细的学习计划，分配好学习时间和休息时间，避免因拖延而诱发手机使用。

2. 督促监管学习：在孩子学习时，家长可以进行适度的督促和监管，确保孩子专心致志地完成学习任务。

3. 提供支持和鼓励：家长要时刻关注孩子的学习进度和情绪变化，提供必要的支持和鼓励，帮助他们度过学业上的困难。

四、教导正确的手机使用态度：

1. 强调学习优先：告诉孩子学习是最重要的事情，手机只是一种工具，不能影响到学习的进度和质量。

2. 意识培养：教育孩子认识到过度使用手机对身体和学业的不利影响，培养正确的手机使用意识。

3. 提供替代方案：鼓励孩子寻找其他的兴趣爱好和活动，以替代过度使用手机带来的消遣。

五、寻求专业帮助：

1. 如发现孩子的手机瘾问题比较严重，影响到正常的生活和学习，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。

2. 与学校合作：与孩子所在学校进行沟通，寻求学校的支持和帮助，共同帮助孩子克服手机瘾问题。