都说高三学生家长不好当，这句话几乎是真理，经历过的人都认可。身为一名高三毕业班的家长，事事都得顺着孩子来，而且还得照他们的情绪，因为高三的学生们经常出现情绪不高，爱乱发脾气的问题。这跟高三压力大、学习任务繁重有着密不可分的关系，如果带着这样的情绪一直到高考，那么会高考考试本身还有孩子相当的不利。所我建议咱们家长遇到自己家孩子也是脾气暴躁，压力大的话，可以尝试以下办法来帮助高三的他们。

　　家长要学会给孩子减压，而不是传染焦虑情绪，尤其是面对频繁的考试

　　高三之后孩子的考试越来越频繁，月考、模拟考、期中期末考，每一次考试对孩子的心理都是一种考验。尤其是成绩下滑的时候，孩子就会产生一种自我怀疑的心理，总是在心里不停地担心，生怕自己在高考中失败。每次考完儿子都反复的和我说这样的一句话：“妈妈我生怕高考考不好。”作为家长我们就应该有一些和孩子沟通的策略，帮助孩子减压。

　　1、让孩子明白，只要自己尽力了，无论较后结果怎样，家长都不会责怪孩子。明确表达对孩子的理解和信任，让孩子放下心理包袱，只管去努力。

　　2、不要被平时的模拟测打掉了信心。告诉孩子平时的模拟测是诊断性考试，是帮助孩子找出问题查漏补缺的，和高考相比不是同一个类型，所以不要用模拟测的成绩来推断高考。

　　3、让孩子学会适当地放松。例如到了周末让孩子睡个懒觉，吃饭的时候和孩子说个笑话，和孩子分享一些自己当年高考时的情形。或者陪孩子打一场篮球，看一场电影。紧张的学习状态就像绷紧的弹簧，要学会帮着孩子放松。

　　4、我们家长也要放平心态。我们的态度对孩子的影响是较重要的，避免在孩子面前说谁谁高考考的多么多么好，避免说高考的题多么难。或者明确表达出对孩子的期望值。这些都容易给孩子造成心理压力，传达给孩子焦虑。

　　要让孩子敢于正视现实，逃避不是解决问题的方法。

　　当年我的一个学生今年正好也在上高三，因为生病几天，再去学校就觉得有些跟不上，死活不想上学了。我觉得孩子跟不上是一个借口，但是面对紧张的高三生活和即将到来的高考心存恐惧，害怕面对现实生活，害怕即将到来的高考。

　　1、首先要让孩子明白，逃避不是解决问题的方法。就像题主的孩子选择玩手机逃避现实。可以和孩子分享一些典型的遇到挫折勇敢面对的案例，也可以通过打游戏过关作为一种启发，告诉孩子要勇敢面对现实生活，勇敢面对高考。即使将来失败，大不了从头再来。

　　2、帮助孩子确立自信心。很多孩子自我评价太低，自信心不足，也有些孩子是被模成绩拟测吓住了。所以家长要想方设法确立孩子的自信心，帮助孩子分析他的强项和弱项，和孩子一起理性的规划未来，让孩子了解自身的能力，和通过努力可能实现的目标。

　　3、做孩子的心理后盾，学会经常给孩子打气。高三的孩子情绪不稳定，动不动就可能出现自暴自弃的倾向。这时家长要给孩子一些鼓励，改变自己和孩子沟通的方式，要让孩子感受到来自家长的理解和支持，感受到来自于家庭的宽容和温暖。也让孩子明白不是自己一个人在战斗，陪他一起作战的，还有自己的父母，包括老师。