首先是身体健康。多鼓励孩子运动。国内的孩子，现在据说课间休息都不允许活动，不允许跑跑跳跳，只能上厕所或者只在教室里待着。小孩子需要运动。运动不仅仅让孩子身体好，而且，在课间让孩子运动，可以让孩子心情愉悦，回到教室上课的时候更加能够集中注意力，学习效率高，这些都是有很多研究不约而同得出的结论。
其次是心理健康，心理健康的含义广，问题里提到积极乐观。积极乐观是心理健康的一个方面。要培养要给积极乐观的孩子，需要长时间的成长过程。
父母要给孩子无条件的爱。父母爱孩子，并不是因为他的成绩好，或者有什么比赛得奖了，而是，因为你就是你。这才是无条件的爱。建立和孩子良好的关系，做孩子的安全基地，不管外面遭遇到什么，让孩子知道，你都可以回到家里来，让孩子信任父母，有安全感。
父母要看到孩子做事情的过程。不能只顾着较后的结果，成绩是几分，是第几名。要看到，孩子在完成一件事情的时候，付出什么样的努力，鼓励他付出的努力，并且指出，自己和自己比，他有没有进步。让孩子看到自己的进步，产生成就感，这样才能更好地接着努力。
积极乐观的孩子不是天生的，是在生活里可以慢慢学习的。分享积极心理学创始人塞利格曼的著作《习得的乐观》。
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