距离高考的时间越来越近，家长们已经进入了战备状态，为什么这样说呢?很多家长都已经开始研究孩子要吃什么了?那么临近高考，家长应该给孩子准备什么早餐呢?

　　首先:征求一下孩子的意见，提前问一下孩子爱吃什么，想吃什么!现在的孩子嘴巴大都很“叼”，对自己爱吃的东西，一扫而空;对自己不爱吃的食物，可能连筷子都懒得动一下。很多父母都为孩子吃什么发愁，父母精心准备的饭菜，孩子却未必胃口大开。因此，对于复习备考的孩子，父母不妨略微迁就一下，看孩子爱吃什么，尽量做孩子爱吃的，这是较基本的。

　　其次:早餐要以补充蛋白质、碳水化合物的食物为主。富含蛋白质、碳水化合物的食物，有助于孩子保持充沛的精力，以免出现血糖浓度下降，过早产生饥饿感，从而导致大脑反应迟钝，影响考试。富含蛋白质、碳水化合物的食物，比如:牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、面包、麦片等。

　　第三:早餐尽量多样化，不要太单一。多样化的早餐有助于孩子营养均衡。虽然是早餐，也要尽量做到荤素搭配、干稀搭配，做到主副食兼顾。主食可考虑面包、包子、豆包、菜包等;副食可添加适量的新鲜蔬菜、时令水果。

　　稀饭可考虑各种粥，比如:小米南瓜粥、百合莲子养心粥、山药大米红枣粥、黑米八宝粥、皮蛋瘦肉粥，绿豆燕麦粥等。无论哪一种粥，适合孩子的口味才是较好的。

　　总之，早餐应多吃一些健脑益智的食物，如核桃、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。好的的蛋白质有助于保持脑力，而新鲜的蔬菜、水果富含维生素，有助于缓解紧张情绪，放松心情。

　　较后提醒一下:早餐尽量以热的食物为主，不要吃太凉的食物。再者尽量远离油炸食品，肥肉等食物。

　　可怜天下父母心，孩子高考，父母尽全力做好“后勤保障”，给孩子较好的服务。