学习大家一定不要盲目，学习一定是有规律可循的，其中最重要的是要掌握科学的方法。为方便大家能够合理的安排时间科学用脑，小编老师为大家整理了学生学习的技巧和方法，大家了解一下，更多有关学习的备考资料，欢迎大家咨询在线老师!

　　学生怎样学习效率会比较高?怎样科学的用脑?

　　握科学的用脑时间

　　心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：

　　①早晨起床后的两个小时

　　②上午9-11点

　　③下午3-5点

　　④晚上19-21点

　　这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

　　因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。

　　许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。

　　每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用 1-2 个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

　　专心走好每一步

　　淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。

　　但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。” 后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为 “瓦伦达心态”。

　　考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

　　只要你别把高考看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

　　培养学习兴趣，科学学习

　　兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

　　可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，涨分的空间等，认识高考科目 6-1=0 的效应，从而重视薄弱学科;还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。

　　还要根据自身实际来确定学习方法。还应根据学习材料的特点，采用灵活的学习方法，文理交叉，读思结合，写算并举，使大脑皮层的机能部位轮流休息，减缓疲劳，增大效益。

　　张弛有度，作息有方

　　古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

　　休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。

　　紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持 7-8 小时的睡眠，要充分利用课间 10 分钟休息和 "两课一操" 的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

　　培养良好的心理素质

　　心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。

　　遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。

　　遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的。

　　现在的你，觉得人生还长，时间很多，浪费几分钟、几小时也无所谓。

　　可能直到很久之后，在社会的浪潮中，在生活的泥淖里，你才会发现：高考时那一点点失误而带来的巨大损失，是用十倍的努力也再难偿还的。

　　人生就像四季，春华秋实，夏雨冬雪，自有规律。