现在各行各业“内卷”一词是频繁出现。教育内卷也是被学生家长不断提出来、也有很多家长在批判教育内卷，但是教育内卷究竟指什么?家长和学校又该如何做才能打破教育内卷，或者如何在这样内卷的情况下如何自处?

　　上海市教委副主任倪闽景想要和大家聊聊“内卷”，在“内卷”中如何学会选择。

　　本文节选自《学习的进化》，作者倪闽景，第一教育经授权发布

　　教育内卷就是指教育系统内不断加剧的升学竞争和学生学习压力。就这点学科知识，就这群老师和学生，大家越搞越忙，越搞越焦虑。

　　学校里数学老师布置作业多了，那英语老师也要多布置，否则英语老师会觉得时间都被数学老师抢过去了;这个家长送孩子去培训机构了，那其他家长也不得不送，否则觉得自己孩子要落后了;这个孩子作业做到10点，那个孩子就做到11点;最可恨的是培训机构还打出这样的广告：“你可以不来参加我们的培训，但我们正在培训你的竞争对手……。”

　　有意思的是，大家都看到问题了，但大家好像都没有办法，教育部门不断发文件，结果还是没有改善，这就是我们教育的现状。

　　实际上现在学校的条件越来越好了，教育均衡也确实是做得越来越好了，教师也都是经过正规大学培养的大学生了，从OECD组织的PISA测试中可以看出，中国的基础教育质量在世界也是名列前茅的，但我们老百姓对教育反倒越来越不满意了，这就是教育内卷的可怕之处。

　　要破解教育内卷，首先要认识到，这不是学生学业负担重不重的问题，而是一个社会对教育所持的价值观问题。学校总会有一点不同的，但是家长会对一点点不同也无法忍受，其本质是因为我们对学校的评判只有一个标准——升学率。

　　因此，我们应该要鼓励学校多样化，只有这样才能让家长看到有的学校这个好，有的学校那个好，找到心理平衡。

　　如果是单一评价，那么有些“佛系”的家长本来对孩子文化学习没很高要求的，结果学校老师也会逼着家长“鸡血”起来。

　　还有一个问题是，我们经常会把认为重要的东西变成考试。

　　以体育进中考和高考为例，现在就有很多争议。实际上，重视体育最好的办法是学校开齐开足体育课，并提供更好的体育场馆和设施，提供更好的体育师资，让孩子们体会到体育运动给自己带来的愉悦，那么孩子们才会养成终身运动的爱好和习惯。

　　孩子们的学习主动性才是破解内卷的强大动力。

　　这么多年教育改革一直是在有限时间里做增量，不断给学生增加课程内容。

　　好的教育改革一定要有增有减。

　　比如，应该规定每周拿出一个半天去校外活动，去看看博物馆、科技馆，让孩子们去参加社会实践，那么孩子们自然会减少文化课学习，减少作业量。

　　再如，为什么家长要把孩子送去培训机构补课，很多是因为学校教师的教学能力不行，没自信，孩子不喜欢，听不懂，甚至有老师会直接对家长说：你孩子学习基础不行啊，赶紧去补补课。结果去了培训机构后，家长发现孩子喜欢学习了，成绩也上来了。这样一弄，更多人盲目地跟去培训了。

　　破解这个问题的办法应该是不断提高教师素质，让孩子们喜欢学校，喜欢老师。

　　提高教师素质是最难的，最好的办法是让最优秀的人来做老师，这需要继续提高教师收入，什么时候最优秀的人愿意来做老师了，这个时候教师的待遇才算是可以了。

　　但是，哪怕教师都是最优秀的，内卷就能破解吗?笔者的判断是“否”!因为教师再优秀，也不能保证所有孩子都能上北大清华。

　　内卷在现代学习阶段之所以会如此突出，不是因为老师不优秀，不是因为教育不均衡，也不是因为教育投入不足，内卷情况最严重的地方，恰恰是经济最发达的地区、教师最优秀的地区、教育经费最充足的地区，内卷最甚的地方甚至就是北大、清华所在的海淀区。

　　内卷的根本原因是学习进化和文化进化之间出现了背离。学习是文化进化的基本作用力，但是如果文化进化的速度超过了每个人的学习速度，那么“人”这个进化量子就会陷入一种十分无助的状况。家长会“鸡血”，孩子会“躺平”。

　　但是，马上会有人质疑：为什么东方国家内卷都比较严重，而西方国家同样进入了现代学习阶段，内卷却并不那么突出?这就更让我们要从文化进化角度来分析这个现象背后的原因。

　　文化进化使社会更加开放和多元，这个情况东西方都一样，开放和多元意味着我们面临着更多的选择。

　　在物质匮乏时期，有选择权，人会有一种优越感，但当你面对超多选择项的时候，选择将会变成一种负担，而且相当耗费精力。

　　笔者曾经接到一个家长投诉，说某个周末上午同时有数学竞赛和英语竞赛，希望能协调分开竞赛时间，好让孩子能都参加。而当我说明原因告知无法调整的时候，这位家长觉得世界末日来临了一般大声哭泣。

　　笔者就这件事想了很久，终于明白了东西方在学习内卷方面差异那么大的原因——东方文化从来不是一种选择性文化，而是跟随性文化。说白了，就是随大流，东方的教育从来没有把学会选择当作重要的学习内容去要求。

　　什么叫学会选择?

　　第一，选择的本质是舍得。所谓选择，基本上是选了这个，就要放弃其他。你此时此刻选择了阅读，就意味着舍去了看电视或其他活动。从这个角度来看，人的一生总是在选择和舍得。

　　之所以大家平时没有感到在做选择，只不过是生活的惯性给大家做了自然选择

　　在一个物质过剩、知识爆炸的时代，科技和社会发展，给每个人的发展机会和学习渠道更多了，这样我们每天面临的选择会更多。现代社会之所以有这么多剩男剩女，不是因为选择少了，恰恰是因为选择多了。

　　我们可有的选择项大大增加，但我们每个人依然每次只能做一件事情——选一个伴侣，这就意味着我们舍去的选择项也比以前多得多，如果没有学会舍得，那一定是十分痛苦的事情。

　　回想起那个家长的投诉，我想如果家长让孩子借这个机会自己学会选择，理解“选择就是舍得”的道理，也许比参加数学和英语竞赛的意义要大得多。

　　可惜的是，目前孩子们的选择大多数都是家长去做的，而家长做的往往又不是选择题，而是全部都要。看到其他孩子在学画画，就也要自己孩子去学，看到其他孩子在学奥数，就觉得自己孩子也绝对不能落后……这种情况久了，孩子们不但深受其害，同时也彻底丧失了选择的能力。

　　第二，真正的选择没有标准答案。平时考试当中的选择题往往是有唯一正确答案的，实际上这并不是选择题，而是多项判断题。现实生活中的人生选择题，从来没有标准答案。

　　新的高考改革，学业水平等级考试选择度很大，有些家长就埋怨，为什么要让孩子们这样焦虑，不要选，大家都考一样不是很简单嘛!这个埋怨看上去有道理，实际上没有明白，新的高考就是要学生学会去做没有标准答案的人生选择题。

　　第三，学会学习首先是要学会选择，而学会选择的标志，是能尊重自己的选择，勇敢承担选择的责任。我们每一个选择基本上都是按照自己过去的情况来做出判断，这个判断一定是不完美的，有很大的运气成分，但这正是人生的乐趣所在，否则全部由过去因素决定的人生，肯定是太乏味了。任何人生选择题的选项都是有利有弊的，更何况未来还有许多不可预测的情况会完全改变原先的预判。

　　就像弗罗斯特的《未选择的路》中，“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足，我在那路口久久伫立，我向着一条路极目望去，直到它消失在丛林深处。但我选了另外一条路，它荒草萋萋，十分幽寂，显得更诱人，更美丽;虽然在这条小路上，很少留下旅人的足迹。那天清晨落叶满地，两条路都未经脚印污染。啊，留下一条路等改日再见!但我知道路径延绵无尽头，恐怕我难以再回返。也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息将往事回顾：一片树林里分出两条路——而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。”

　　人生的道路是有千千万万条，我们应该要学会选择，并为自己的选择而承担后果，这是我们在长大的日子需要学会的，每个人都是单独的个体，需要我们不断成长。