高三刚开学压力大，这是再正常不过的事情了，何况高三，如今刚刚进入高一就有很多学生家长们开始给孩子灌输好好学习为了高考的观念，当然这没有什么不对，不过就是方式方法上要注意，不要无形中给孩子太大的学习压力和负担，高三压力大影响成绩可以考虑选择西安伊顿的辅导课程!

　　高三压力大的缓解建议：

　　给自己一些休息的时间

　　有的高三同学有精神衰弱、记忆力下降的现象，这可能是用脑不健康使然。高三长期以固定姿势看书，没有放松脑的习惯，不当的学习模式等等，均会对脑及身心健康埋下隐 患。具体策略是，找出你一天里最佳的“效率时间”，也就是专家们说的“品质时间”来学习，在这个时段里“产出”将会是最大的。在高三阶段，同学们还容易出现一种“躯体疲劳症状”。

　　高三党自己蛮有斗志的，也不怎么觉得累，但无论怎么看书就是装不进去了，头脑呆滞一样，这个时候就是你的大脑给你发出警告信号，说明你应该休息疲惫的大脑了，学会休息，对提高大脑的记忆绩效有很好的帮助，而高三最有益的休息就是适当的体育锻炼了。

　　不要想太多

　　在高三奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢;有人挖苦自己，微笑看看他;有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办?现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办?......这些都是多余的想法!

　　多和家人、老师、朋友交谈

　　高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友!时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃!这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状!这样自己也会舒服很多哦!

　　拒绝经常熬夜

　　也许会有高三同学半夜执灯，埋头苦干，但其实熬夜真的是一件得不偿失的事情。本来高三生活紧张忙碌，休息的时间本来就很少，深夜时分意识也不是很清晰，你还用它来学习，未免的了芝麻留了西瓜。而且高三熬夜会使脑细胞得不到充分的休息而使得第二天头昏脑胀，注意力难以集中，对第二天的学习也无法完全吸收，所以只能继续熬夜补偿，慢慢的会形成一种恶性循环，更可怕的是长期熬夜会导致记忆力衰退，焦虑大大加重。所以高三不如好好珍惜夜晚休息的时间，痛痛快快睡一觉，第二天全身心投入的学习，岂不美哉。

　　西安伊顿是伊顿省的辅导品牌，近几年的发展迅速离不开学生和家长们的支持与信任，如果压力来源于成绩的退步和落后，那么伊顿教育辅导也许是一个好选择，帮助学生们梳理清楚复习计划，找到更好的方法来提升成绩，如果是心理原因，那就需要多和家里人朋友老师沟通来缓解，西安伊顿的高三辅导课程咨询热线：400-029-6659!