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高三学生们出现了焦虑情绪,该如何处理和解决?
小五 2020-04-27 14:41:14

  2020年春节由于疫情影响,学生们的开学时间不断推迟,今年的高考也延迟了一个月时间,目前距离高考还有七十多天时间,可是在备考过程中依然有学生们出现了焦虑情绪,严重影响到了高考的复习效率,出现焦虑情绪的高三学生肯定不是个例,重要找到学生们出现这种情绪的原因,然后才可以找到处理和解决的办法,以下就是小编整理的关于高三学生出现焦虑情绪的原因和解决办法!

  1、目标过高

  每个人都想考一所好大学,这里面的“好”,对不同学生有着不同的意义:

  有的同学希望自己能考上清华北大,在他面前即使是一所重点大学,也算不上“好”; 有的同学的目标是重点大学,因为在他看来,只有重点大学毕业以后的路才会更好走; 有的同学的目标是过一本线,去一所好一些的二本,可以选择一个自己喜欢的进行深造; 还有的同学觉得,只要能考上大学就可以,几本无所谓。

  不论你的目标是什么,较应该注意的是切合实际,符合你自身的情况,如果你现在还在400分左右徘徊,却做着清华北大的梦,你自己觉得现实吗? 所以同学们给自己制定的目标不宜过高,否则只是给自己徒增压力。

  2、适应能力差

  因为疫情的原因,高三的学生刚刚开学不久,从在学校上课到在家里上网课,到现在又回到学校里学习,很多适应能力差的学生都会表现出焦虑状态,上课听不懂,作业不会写,越是着急越是没有办法。

  其实这种现象有很多学生都会出现,目前我国的疫情已经控制住了,同学们应该不会再回到家里学习网课了,所以只要在课上集中注意力,跟紧老师的思路,用不了多久就会回归正轨的!

  3、依赖性强

  这种依赖主要体现在两个方面:

  依赖老师和同学:很多学生一听老师讲的内容就懂了,但是自己做题的时候就大脑一片空白,找到同学给讲解一遍自己又懂了,但是自己做题又会有各种问题。 依赖参考书和答案:抄作业的现象在高中屡见不鲜,这就让很多同学养成了不愿意自己动手的习惯,遇到难题就找答案,看答案看懂了实际上还是没有真正理解。 这种依赖性会导致你在自己做题的时候挫败,离开了外界的帮助,觉得自己什么都不会,由此产生焦虑心理。

  其实主要是因为同学们没有真正理解那些知识点,一听就懂,一做就错。想要改变这种现状,较好的方法就是脚踏实地,重新回归基础,把自己没有完全掌握的知识点努力夯实!

  高三学生们能出现焦虑情绪,说明从心里还是比较重视高考,但是学生们要能把这种重视化作前行的动力,专心复习备考,可以在今年高考中取得好成绩!


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