中考除了文化课需要多关注，体育考试也需要考生和家长们及时关注，毕竟中考体育的分数是较容易拿到的!!!2018届慈溪市中考体育游泳考试即将开始了，家长们了解过考试相关信息吗?清楚慈溪市中考体育游泳考试时间是什么时候吗?考试项目有哪些呢?这些信息都是需要了解的哦!

　　基本政策

　　考试时间、地点

　　1、时间：第一次统考时间8月15日左右开始，第二次统考时间8月26日左右，补考时间为开学后第一个星期日。

　　2、地点：慈溪中学游泳馆。

　　考试项目、分值及评分标准

　　1、游泳选项考试男、女生均为100米。

　　2、本项考试分值10分，作为初中毕业生体育考试的选考项目分值，可计入总分。

　　3、泳选项考试的评分标准按(甬教安体〔2016〕43号)文件执行，详见下文。

　　游泳选项考试有关规定

　　1、本届中考，报名参加游泳考试的考生有两次考试机会。

　　2、游泳选项考试时，考生一经检录不得缓考。

　　3、考生凡报名后须在规定时间内参加游泳选项考试，如考生自行放弃游泳选项考试，则该项目作零分处理。考生遇到例假、伤、病等不能按规定时间参加游泳选项考试，如本人要求补考，并经市教育局中招办核准同意后参加市教育局中招办统一组织的补考。

　　4、参加过游泳选项考试的考生，如对已考游泳成绩满意，游泳作为体育选测项目之一计入体育中考总分;如对已考游泳成绩不满意，以新选定的体育考试选测项目成绩为准，原游泳考试成绩作废。

　　5、患皮肤病、心脏病、传染性肝炎等不宜参加游泳学习的学生，禁止参加游泳考试。

　　6、游泳选项考试时要穿深色游泳衣、裤。

　　考试办法

　　场地器材：

　　正规游泳池50米直道一个，水质干净符合规定。泳道8道，标志物、救生圈(板)、秒表等。

　　考试办法：

　　考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始(不得跳水)，泳姿不限。可采用转身动作，但须碰池壁转身，到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者，全组召回重游，抢游两次者成绩作零分。考生在游泳过程中，手不能握水道线等支撑物， 不得触地，也不得用鼻塞。每人测试1次。

　　考试评分表
 

 

　　游泳注意事项

　　游泳时的注意事项，供各位考生参考，无论是考试时还是以后游泳过程中都需要注意：#p#副标题#e#

　　(1)忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　(3)忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　(5)忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后较好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前需要做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

　　(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;第二期：在水中停留时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应过1.5-2小时。

　　(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

　　(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应避免。

　　(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

　　(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　　(15)忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。