离2020年高考越来越近了，时间越来越近加上新型冠状病毒的肆虐，高三学生难免会出现紧张焦虑的情绪，在这种情况下家长们该如何安抚孩子的情绪呢?下面伊顿教育小编整理了一些安抚高三学生紧张焦虑情绪的方法希望可以帮到大家。

　　一、焦虑紧张型——首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞

　　这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰，另外在知识的掌握上往往存在的不足。对于他们，现阶段首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞。同时要注意家庭气氛的--不要多问学习情况，不要刻意去强调成绩无所谓之类的话;吃饭时候开开玩笑，讲讲家长里短或社会新闻，如果可能吃饭时打开电视机，边听边吃，适当评论;吃过饭时聊聊天，问问班级有什么好笑的事，带孩子出去散散步;和孩子走在一起时可以拍拍他的头，搂搂他的肩，给他一些积极的暗示。　　临考前几天，不要再做新试卷，而是多看做过的试卷和书。因为新试卷中很可能有些做不上的新题目，这会对其脆弱的心理带来更多的忧虑。而做过的试卷则可以增强信心。不要担心错过新题，其实题型千变万化，但所考的知识点和解题方法往往是一样的。温故而知新是不错的。　　晚上睡觉前喝杯热奶。

　　二、骄傲自大型——较后的时间内要回归书本，注意细节

　　这类孩子聪明，自信，好胜;但往往容易粗心，考试中总会丢掉不失的分;较后关头喜欢做题目，忽略书本知识点的梳理;而且家长的话听不进。对于他们在较后的时间内要回归书本，注意细节。可以采用的形式，激发他的好胜心，促使其主动查漏补缺。以下是我试过的两个案例，效果不错，仅供参考。

　　1、激将法

　　儿子，今天和我们单位某某在一起讲到孩子的学习情况，我说你自己有把握考到第几名，他竟然不信，把我气坏了。我问他什么原因?他说你粗心大意，而且基本功不扎实，如果题目难你很厉害，但如果题目简单，你肯定考不过某某……呵呵，试试会有什么效果?

　　2、说

　　找其他人冒充，给孩子分析一下试卷(当然事先说好孩子的主要缺点)，然后针对他的缺点提出改进建议。

　　三、精力转移型——早恋，冷处理，理解、支持，说明利弊

　　由于学习的单调紧张，以及前些时用功过度，有少数同学在较后关头出现松懈，精力开始转移。这当中较常见的是较后关头竟然有早恋的苗头出现;这可要慎重处理。处理过程中要注意以下几点：

　　1、表明自己的态度，不要横加指责。

　　首先说明能够理解，是完全正常的。(现在大学都可以结婚了，高中谈恋爱真是再正常不过了)还可以说说笑话，比如自己当年什么什么的。

　　2、分析利弊

　　关键是现在这个时候太不合适了。分析一下，如果继续下去会如何?成绩下滑，考不上好的学校，爱情可能也没有了。或者你没考上，对方考上了，即使别人不嫌弃自己，时间久了也会自卑。或者两人都没考上，继续爱着，较后即使走到一起了可能生活品质也不如考上更好的学校好吧。举例说明……

　　3、冷处理建议

　　初恋的激情是不可忽视的，何况这个时期的孩子逆反心理很强。比较好的处理建议是：冷处理。可以比较的开开玩笑：我也觉得这孩子不错啊，要是以后有这样的媳妇还真挺好。但是如果你考不上大学这份爱情不见得长久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求爱情了。如果你怕因为自己努力学习而丢失了这份感情，那就说明它原本就不属于你，不值得你为之付出代价。

　　很多学生在经过这样的分析以后都会有正确的选择，但也有很难对付的孩子。有一个男学生，成绩相当好，后来让他帮助一个女生时，两人有了感情，成绩直线下降。家长生气着急，老师批评教育，怎么劝说都没用。

　　4、提前预防

　　较后关头的学习使人觉得很单调，感情的事很容易发生，家长和老师要注意调剂，提前预防。比如有时间带孩子出去走走，组织简单的体育活动，或者适当看看电视。家长平时可以抽空到学校来接接孩子，要减少男女生单独接触的机会--比如一起回家啊，互相补课啊什么。

　　高三阶段孩子的情绪还是重要的，所以作为家长要安抚好孩子的情绪，好的情绪对孩子的成绩是有帮助的，