高考在程度上可以说是改变孩子人生的一条路，在走向社会工作之前，家长就是孩子的天，孩子担心天会变。所以家长要择机与孩子交流，让他知道人生的路我许多条，人的成长和成功也有许多方式，但心态是较重要的，有句话说的好“每临大事必有静气!”
1、孩子每天的有氧运动是需要的
高中(特别是高三)高强度持续紧张的学习对人是一种考验，增加有氧运动会让血液中的氧增加，从而保障大脑和身体的能量供应。
身体的运动会让孩子从高强度的脑力劳动状态切换到基本不需要脑力的状态，可以让大脑得需要时的休息，对缓解不良情绪有帮助。
建议：家长和孩子一起慢跑，运动，环节孩子的心理压力。
2、需要的时候要请的心理咨询师介入
如果家长的沟通有困难，或效果不明显，那可以请心理医生查找焦虑原因，并用心理学方法疏导。
要与孩子一起面对当前的焦虑状态，并努力去解决，而不是回避。
高考不会等你想好了再考。
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