高考备考期间，家长如何帮助孩子缓解焦虑情绪？

　　每年的6月7号8号两天，是高考的日子，但是对于很多家庭来说，这两天单是考验学生，更是对家长的考验。为什么这样说呢?大多数情况下，越到高三，孩子的情绪越不稳定——对未来的不确定性带来的各种焦虑、怕辜负父母师长的殷切希望的负疚感、同学之间的相互比较带来的情绪波动等等，在孩子心中反复纠缠。

　　这个时候，如果家长在孩子面前展现出各种担忧、焦虑，无疑会加重孩子的心理负担，对孩子的较后冲刺带来情绪上的影响——要知道，情绪是一种催化剂，既能向好的方面催化，也能像负面催化。那么，这个时候，家长该怎么办呢?

　　第一，保持平常心。中国有句俗话，“儿孙自有儿孙福”，高考是重要的人生砝码，但并非是的，走过这个独木桥，并不代表人生一帆风顺，走不过去，也并不意味人生彻底失败。

　　从对孩子影响的角度，家长的平常心态，可以很好地为孩子减压，让他轻装上阵，说不定，的心理状态，可以创造奇迹呢?

　　第二，保持自信心。作为家长，要充分相信自己的家庭影响，也要充分相信孩子，在这个阶段，抱怨都无济于事，只有自己充分的信任，并将这种情绪传递给孩子，才能起到更好的效果。

　　第三，多与过来人交流。作为家长，要多与有过带高三学生的家长交流，了解他们在这个过程中，是如何应对的，并将自己的各种担忧，告诉过来人，寻求帮助，毕竟，交流是缓解压力的较好的方式之一。