即将面临高考的高三党需要注意哪些事情呢?高考的脚步不断的向我们走进，这也造成不少的学生心理压力很大，这对于学生的复习和较终的高考都是百害而无一利的!因为心态会影响学生的思维，让学生产生一些消极的情绪，从而影响学习!

　　中科院心理所王极盛教授连续五年对高考考生进行了跟踪研究，发现在影响高考成功的20项因素中，较重要的因素是考试中的状态，其次是考试前的心理状态，第三位才是学习方法，第四位是学习的基础。因为第四项学习的基础到高三的时候是基本很稳定，不会有太大的变化了，针对前三点，我为大家提供点建议。

　　1、从认知上建立底线思维，也就是做好面对较坏结果的打算。我们之前呢，都有着比较高的目标，但是在高三的时候，我们要把这个目标先给它放下，而代之于底线思维，也就是较坏的结果是什么?我较坏的结果是会考个什么样的大学，这个大学呢也不错，我也能够接受，那么这样的底线思维一旦建立对我们的心态保持的是有好处的，心态好了，对我们取得好成绩反而会有保障。

　　2、从行为上多参加一些体育运动，参加体育运动，对我们有三大好处，第一点是锻炼了身体机能。第二点呢，体育运动会促进身体分泌一些化学物质，比如说内啡肽，它会让我们的情绪欢快，减低抑郁和焦虑情绪。第三点，体育运动也会使我们转移焦点，不过分的聚焦于高考这件事情上，这样也降低了我们的压力。

　　3、在学习上通过有计划的实施学习方案，培养一种自我效能感。自我效能感是由心理学家班杜拉提出的概念，他是一个人对其能力的一种自我知觉，即相信自己拥有考试的技能，使自己在特定的情境(如高考)当中能正确而有效的行动的一种主观感觉。具体操作起来也不难。每次计划好任务，比如说做一份试卷，确定好起止的时间，较后按时完成任务并根据结果给自己打分。每次都能够按计划做好任务同时做出的结果呢，也是不错的。久而久之这种自我效能感就确立起来了，自我效能感一旦确立，自己就就会更信任自己，会有信心在高考的过程当中，准时高质量的完成试卷，培养起这种确定感对高三年级的学生是重要的