中考成绩下滑，是一个比较普遍的现象。不要害怕自己的成绩没有以前考的高，是不是自己哪些知识点掌握的不好，给自己增加压力。中考是比较重要的考试，孩子的心理压力比较大，这时候需多鼓励给孩子涨信心。那么作为家长我们具体要做些什么呢?
1)增加孩子饮食均衡
中考是个特别烧脑的时候，饮食跟上了，身体健康才有保障。
很多孩子在早上不吃早饭，这是一个特别不好的习惯，因此家长无论多忙，要增加孩子早饭吃好。有了好身体才能有好成绩。
2)适当的陪孩子锻炼身体
年前一场小小的流感，竟然让一个班级每天缺席几人，甚至十几人，一直到期末考试，有的孩子还是在一边输液一边参加考试，看着那些考完试就直接去医院接着输液的孩子，怎么能不让人心疼呢?如果身体不好，万一碰上中考了输液呢?多么忧心!
因此家长要适当带孩子体育锻炼，而且锻炼对于中考中的体育考试来说，也是有利的。更重要的是孩子在锻炼时，也会让精神状态得到放松，对于情绪的调节也是有帮助的。
3)让孩子感受到你相信他
漫漫求学路，谁也不可能永远考第一，都会有些起起伏伏，让孩子知道跌倒了不可怕，跌倒了爬不起来才可怕!让孩子去寻找那个坑在哪里，告诉孩子填平了那个坑，路还是要走，只要勇敢向前，总能到达终点。
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