秦学站点
秦学官网
高考在即,考生及家长应该怎样放松心态?
小新 2019-05-11 11:47:53

  我们先说家长,首先家长要避免不良情绪,一是不要过度保护孩子;二是家长要保持一颗平常心,不要把自己的紧张情绪表现出来;三是家长不要有高考是“大难临头”的感觉,制造没有需要的紧张气氛;其次家长不要设定高目标,制造高压力,影响孩子学习心态;再次在此期间家长不要批评、指责孩子,而是要多鼓励。

  家长要清楚,参加高考的学生毕竟是十七八的孩子,心理承受差,应对压力的能力有限,因此家长需要保持良好的心态,调整好情绪,否则你一紧张,就会把自己的消极情绪传染给孩子,不仅干扰孩子高考心态,而且影响孩子高考发挥。

  再说学生,高考临近有考试紧张心理是正常的,只要应对得当,掌握一些调节心理压力的方法,完全可以化压力为动力。一是高考目标适中,不要制定过高的目标;二是知己知彼,了解自己的弱项和强项,补短扬长,较近就是做好补漏学习三是制定时间表,安排好复习、休息、活动的时间,让时间表提醒自己高考临近,慢慢进入高考状态;四是增加睡眠充足,作息时间规律;调节好自己的饮食,荤素搭配,营养均衡!

0试听各科目课程
xhwy668668
加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668 加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668
热门活动
秦学教育
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料