高考压力太大，一般都是自己不满意自己的成绩，家里对自己期望很大，又特别害怕考不好造成的。我以自身经历说一下吧。
首先，你得学会释放压力。
比如，去空旷的地方大喊，歇斯底里的喊，把压力喊出来。我以前高三就经常喊。
找自己的老师聊天，倾诉一下自己的苦恼，让老师帮你开解一下。高三的老师，一般是很有耐心的，也很关心学生的心里变化。
第二，你得客观对待自己的成绩。模拟考试，自己在什么水平，能不能考上。如果对成绩不满意，还是要想想，哪科需要提升?不要眉毛胡子一把抓，全都可以再提升。只选两三科，我那时是英语和物理，每天都规定自己多做两篇阅读理解，多做两个物理大题。有方向，有行动，有事情做，大脑忙起来，就不会乱想了。
第三，睡眠不足的话，临睡前喝半袋牛奶，助眠的。或者看几页难懂的书，也助眠。听英语听力，也助眠哈。一旦有困意，马上睡，什么都不要做了，马上躺下睡觉。因为如果你再强撑着去收拾一下书啥的，可能一动弹，这个困劲就过去了。
高三是炼狱，每个学子都在这个炼狱里苦苦挣扎，大部分都能挺过来，你也可以。当高考结束，回过头来，你会发现高三虽然难熬，但也没那么可怕。
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