随着中考的临近，很多孩子出现了考前焦虑的情况，那么面对这种情况，家长该怎么做可以缓解孩子的焦虑，助力顺利中考呢?接下来我们来分析孩子容易出现的焦虑问题以及家长的应对方法。

　　1.考试前学生最担心的是什么?

　　学生最担心的是考试时表现不如预期。许多学生曾在过去的考试中遇到过发挥失常的情况，这让他们担心在关键的考试中再次出现失误。

　　家长应对方法：鼓励孩子相信自己的能力，并提醒他们过去的努力会有所回报。同时，给予他们情绪上的支持，让他们知道即使遇到挑战，家长依然会支持他们。

　　2.学生有哪些压力?

　　学生的压力主要来自心理和身体两方面。心理压力源于对考试结果的担忧，以及对家长期望的压力。身体压力则来自长时间的学习、紧张的作息和睡眠不足。

　　家长应对方法：倾听孩子的感受，让他们有机会表达自己的压力和焦虑。同时，提供情绪上的支持，并鼓励他们寻求适当的放松方式，如运动、音乐或与朋友交流。

　　3.为什么越临近考试，孩子越疲沓?

　　孩子在考试前可能会感到疲倦和焦虑，这是大脑需要适当休息的信号。过度的学习任务可能导致大脑效率下降，需要及时的休息和放松。

　　家长应对方法：鼓励孩子合理安排学习和休息时间，提醒他们适当休息对大脑的重要性。同时，提供一些放松的活动，如户外散步或放松的音乐，帮助他们缓解焦虑和疲劳。

　　4.家长不该说什么?

　　家长不应过分询问孩子的复习情况，这可能增加孩子的压力。同时，家长也不应过于强调考试结果，以免给孩子造成额外的压力。

　　5.如何面对自暴自弃的孩子?

　　对于一些自暴自弃的孩子，给予孩子积极的鼓励和支持，告诉他们每一次努力都是有价值的。帮助他们建立积极的自我认知，让他们相信自己的能力，并提供实际的帮助和指导，以克服困难。

　　6.如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”

　　面对这个问题，家长应该与孩子诚实地沟通，告诉他们尽力而为是最重要的。鼓励他们相信自己的能力，同时提供情绪上的支持，让他们知道即使面对失败，家长依然会支持他们，并一起面对问题并寻找解决方案。