根据最新消息，西安中考体育考试时间已定，也就是今年4月15日至5月15日进行!为了帮助给考生提前避免失分点，接下来，给大家介绍中考体育常见犯规行为盘点，各位中考生和家长们都可以提前了解，避免因犯规而丢分。本期为上期内容，介绍四个体育项目的常见犯规行为，下期为大家介绍剩余四个体育项目的常见犯规行为。

　　01立定跳远

　　考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用置于地面的线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人可跳三次，记取其中最好一次成绩。以米为单位，保留两位小数。

　　犯规行为:

　　1.起跳时脚尖踩线;

　　2.二次起跳;

　　3.落地后未从垫子两侧返回;

　　4.单脚起跳。

　　注意：发生犯规时，此成绩无效;可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　02 50米跑

　　考生考生至少两人一组测试站立式起跑，当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑。计时应从发令枪的闪光或烟开始，直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1.如10.11秒读成10.2秒记录。

　　犯规行为:

　　1.抢跑;

　　2.跑进时抢占他人跑道;

　　3.跑进中推、拉、阻挡他人跑进。

　　注意：考生测试穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;发现有抢跑者，要当即召回重跑;如遇强风时暂停测试

　　03单杠引体向上(男)

　　考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。

　　犯规行为:

　　1.双手反握单杠;

　　2.下颚未超过横杠上缘;

　　3.身体大幅摆动。

　　注意：考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试;引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作拉引;两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

　　04一分钟仰卧起坐(女)

　　考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　犯规行为:

　　1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝;

　　2.仰卧时，肩胛骨未触垫;

　　3.考试过程中，臀部离垫，依靠臀部起落力量起;

　　4.身体未平躺手部或肘部撑地起。

　　注意：如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数;测试过程中，测试人员应向考生报数;考生双脚必须置于垫上。