高三是学习生涯中睡眠质量较差的一年，对于这一点小编举双手同意。我想经历过的人深有同感，甚至有的人现在都有高三的阴影在里面。这么不好的睡眠质量，会不会对学习造成直接性的影响呢，成绩会下滑吗。要是现在我一晚上熬夜到很晚，那么第二天上班是不爽的。但是当时我高三的时候也是会熬夜到很晚，却没有感觉到第二天上课有多累，所以睡眠时间与学习好坏并不成正比。

　　要想增强学习成绩需要增加充足的睡眠时间

　　以我校对学生的作息时间为例：学生早晨5点30分到教室早自习，晚上10点入睡，睡眠时间在7个小时左右，中午午休时间从12点40分到14点，午休时长在1个小时左右。这样学生每天的睡眠时间过8个小时。8小时达到了社会公认的健康睡眠时间。

　　作为学校来说，明白一个道理：学生只有睡眠充足了，才能有更好的精力投入到学习当中。对于住校的学生来说，需要按照学校的作息要求去执行;对于走读生来说，需要家长进行监督或者自己自觉休息。通过平时的观察来看，早自习、下午第一节课是个别学生瞌睡多发的时间段。

　　经过了解，多数是跑校的学生，要么在家学习太晚，要么在家玩手机玩得太晚，导致睡眠时间不足引起精神萎靡、恹恹欲睡。

　　要想增强学习成绩需要增加充足的学习时间

　　学习需要时间作保障。如果用在学习上的时间太少，各科的学科知识就很难得到理解、掌握。

　　例如，有些艺术(体育、美术、音乐等)特长生需要的学习时间，学习的时候，文化课知识是无法学习的。这部分学生的文化课成绩普遍比普通班学生的低很多。从这里可以看出，学习成绩的好坏与时间投入的多少是有密切联系的。

　　总结

　　对于上文中睡眠质量会不会影响学习的好坏，我的观点是：增强学习成绩需要的学习时间作增加，但是成绩的好坏与睡眠时间并不是正比的关系。