不知不觉已经进入到了高三的下学期，2019年的高考没有多长时间就进入到了白天高考了。在这个学期，基本上每周都有可能会进行考试，这就是一种模式，而考生也应该将每次的考试都当成是高考，这样你们就不会在高考的时候因为适应不了考场和环境而出现不需要的因素。所以说作为学生的家长，你们更不能成天把孩子的成绩挂在嘴边，这样只会适得其反。

　　在我高三下学期的时候，我们学校每天定时有一科小测验，每周会有一个大测验，而每个月又会有一场大型考试，这样轮番的考试轰炸下，的确会有些受不了。而且考得越多，就可能会有些失利的时候，人就会变得十分忧郁，对自己的成绩感到迷茫，不知道自己该怎么办，越想越郁闷，就会陷入自责自卑的死循环中。

　　在这个时候，家长们的开导是很重要的。因为孩子们很大一部分的压力都无形之中是来源于父母的，因为孩子们不想让父母失望，所以每次成绩不佳时，总会感到很失落。所以，家长们可以在吃完晚饭的时候，带孩子一起去散散步，边走边和他聊一些的有趣的话题，并鼓励孩子对现在的成绩不要着急，还有时间可以提升的。

　　我高三的时候，也感觉很压抑，我是晚上下一节自习课的时候，去操场上跑两圈，出出汗。在跑步的过程中，我脑袋里会抛开很多的东西，不会再胡思乱想，越跑越感觉身心很愉悦，不再那么郁闷低落了。唰唰的风在耳边吹过，就好像是胜利的号角那样，激励着我前进。

　　所以，父母在孩子下自习的时候，要注意陪着孩子没事的时候慢跑上几圈，还有，家长要给高三的学生们安排好作息时间和饮食规律。这个都是重要的。

　　因此，父母不妨在孩子下自习的时候，陪着孩子慢跑两圈。当然，对于高三的孩子，还需要注意好他们的作息规律和饮食规律，这些也是重要的。