高考之前，有一大批的学生都会出现精神紧张。这样严重影响到咱们学生们的考前心态，要知道很多人都是在高考前没有调整好自己的心态，导致在考试的时候没有一个很好的心态应对。多以高考成绩出来之后发现考的不理想，没有达到自己平时应该有的水平。那么怎样去解决这样的外界因素呢。下面小编会给出帮助学生高考前进入较佳状态的5点建议，用的上的学生可以好好的看一下。

　　第一，正确认识自己。面对高考，每个人都想考得较好，可是高考是个分层的选拔性考试，每个人只能得到对应自己水平的那个分数，考上符合自己分数的那个学校，一切不从实际出发的想法，都是痴人说梦。所以，只要认识到自己的水平，自己的能力，考到一个自己水平对应的那个分数，就应该心满意足了。要正确认识高考前的每一次模拟考试，考差了，找原因，考好了，求进步。我一般在高考之前，要叮嘱各位老师，较近做的题目要简单些，鼓励为主，不要打击孩子的信心。告诉每个学生，再也不要做难题了，做一些中档题，看一些高考试题，就可以了，放松心态较重要。

　　第二，正确认识高考。很多孩子心里紧张，原因是把高考看得太重，的确，我记得八九十年代高考，是我等农村孩子改变命运的关键时刻，往往紧张得通宵失眠。现在，我在城市里当老师，我告诉学生，高考只是人生过程中的一步，一般来说，付出了就有收获，就算发挥失常，也有很多补救的机会，例如，复读再考;进一个差点的学校，然后考研;出国。甚至告诉他们，一切都是较好的安排，哪怕考得不好，也是上天磨练你的一次机会。平和地对待，没有想象地那么严重。往好处想，往好处努力就可以了。

　　第三，增加身体健康。身体好的人往往心态乐观，身体差的人，往往悲观。林黛玉总是生病，泪光点点，娇喘微微，所以她说，“尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧”，薛宝钗虎臂蜂腰，银盆大脸，所以她说，“好风频借力，送我上青云”。所以，高考之前，增加心态平衡，不要生病，早睡早起，适当锻炼，比一味投入学习要好，良好的精神状态，就是较好的心态平衡。

　　第四，远离垃圾情绪，拒绝负能量。高考之前，一是家长不要唠叨和抱怨，什么高考不公平呀，什么某某人的孩子有关系被保送了呀，这些话除了扰乱孩子的内心以外，没有好处。二是，不要跟负能量的孩子在一起，有些孩子在高考之前，特别喜欢说什么读书无用论，考不考得上，好得好不好都无所谓的话。这些负能量让学生本来平静的内心旋起波澜。

　　第五，心理暗示，控制自己情绪。心理学中有一种现象叫期望效应，英文名叫 “ 皮格马利翁效应” (pygmalion effect)，就是指一个人总是向自己的期望前进。考生的家长、老师都要有好的期望，进行积极的心理暗示，不要整天紧张兮兮地假设这，假设那，天下本无事，庸人自忧之。考生要有一种马到成功、水到渠成的乐观自信心态。送你一句话“自信人生二百年，会当水击三千里”。