高考即将到来，家长如何为考生补充脑力营养？

　　观点一：清淡为主，多吃蔬菜和水果，不用刻意补脑，做点他爱吃的就可以了，少给小孩压力，还可以适当放松，可以适当鼓励增强他的自信心。

　　观点二：去年的这个时间我就在陪孩子高考，其实这个阶段在饮食方面不要太刻意的追求补脑之类的营养了，天气越来越炎热，孩子需要清淡的饮食，多补充水分，每天熬些营养粥既增加了营养还能促进胃口的消化，新鲜蔬菜每天变着花样的做吧，但是不要吃太油腻的食品，也不要刻意的你认为是关心孩子的经常问孩子想吃什么，这个阶段孩子思想压力大，这样刻意的态度反而会加重孩子的思想负担，所以每天变着花样一日三餐足矣，尽量不要因为我们的太刻意而给孩子加重思想压力，一切淡化，孩子也会，的上考场是发挥正常的较重要的前提!祝孩子顺利!

　　观点三：我的孩子今年也高考。高三上半学期时孩子掉头发很厉害。今年饮食基本如下：一是水质，以前我们饮用的是处理过的纯净水，改成自己拉井水。二是主食多加粗粮，糙米、黑米、麦片、小米、豆类。三是每星期较少要吃一次鱼，鲈鱼、海鱼等。四是蔬菜基本上根据喜好来的，但海带、西兰花、南瓜是给孩子特意加的。五是零食特备了红枣夹核桃。水果基本按季节走的。目前孩子基本不再掉头发。