眼下距离高考仅剩下最后的不到5个月的时间了，这段时间无疑是关键的冲刺阶段，对于提分至关重要。俗话说“行百里者半九十”说的就是这个道理，现在是冲刺的时候不是你掉链子的时候。在座的各位高三生如果不知道怎么抓住最后的翻身就会，那作为过来人我给大家指几条明路。

　　一、5个月的提分策略和规划

　　不说5个月提高200分、300分，这肯定很不现实，那说点现实的5个月提高100-150分，也就是每个月努力进步30-40分，我敢肯定，你的方法和策略对了，加上你自身能拼尽全力去做、去坚持，你就能做到。那以下的拿分策略和规划，真的能帮你提分：

　　1、挑重点

　　只有140多天了，时间肯定不够，你现在要做的是在时间不够的前提下尽可能的拿到该拿的分数，就像在考试时老师都会说：“时间不够的话就先把能拿分的题都保证写了，拿分就行。”

　　你现在要有所取舍，懂得【挑重点】去学。举个例子，假如你现在400分，要在4个月提高到550分的水平，那么什么是重点？去分析考到550分，那每科要拿到什么样的分数？试卷上要做对哪些题？这些题对应什么知识点or知识板块，又会有什么样的题型？

　　把这些都明确下来，一是要你有重点去学，针对高考考点去学，二是为了让你更加明确自己的目标，落实到每天的具体的学习规划上。

　　2、挑薄弱点

　　在你明确重点之后，假如你要考到550分，以你现在400分的成绩肯定是存在很多问题的，比如这个知识点没背熟悉，哪个题型掌握的还不够透彻，单词词汇量不行，阅读总是扣分严重，甚至具体到通项公式大题总是不会或者做得太慢……等等。

　　去分析这些重点里面，对应的你本身存在的薄弱点，有什么问题就针对性解决，对症下药，问题一个个解决了分数自然一分分就到手了。

　　3、稳住基础

　　越到考试前很多同学就会开始迷信什么做题技巧、秒题大招之类的，甚至网上各种押题、考试技巧都很火，但你也要记住：没有扎实的基础，光靠技巧也拿不了多少分的。

　　你有功夫去看这些，我更希望你好好去打基础，回归教材，了解知识全局，一步步搭建稳定的知识体系，该背的耐心去背5遍、10遍都不夸张。

　　二、保持专注，效率最高

　　很多同学会问我怎么提高学习效率，各类学霸也会分享各种提高效率的学习方法，但我发自内心的认为：保持专注的时候效率是最高的。你一旦进入了专注状态，大脑就是在飞速运转的，这个时候你的脑子会比平常灵活好几倍，以前总是做不出来的题甚至都能做出来。毫无疑问，在这个状态下的我去学习，就跟开挂了一样。所以，学习中保持足够的专注很重要。

　　在学校时很容易走神、分心的同学，可以从下面几点去锻炼专注力：

　　1、排除干扰，一切跟接下来学习无关的东西，特别是手机

　　2、心理暗示，5s和5min法则，犹豫学不学时，坚定倒数5s就去学并且暗示自己先学5min，去做，然后进入学习状态

　　3、学习时也可以跳出舒适区，走到学习区中去。太简单和太难的任务都容易让人分心，学习去中看似有点难但你去研究又能搞懂的任务，更很好的带你进入【心流状态】

　　4、分心时不要放任自己，意识到自己分心了就马上闭眼深呼吸3分钟，并且不断暗示自己。这是休息的同是也能让你专注力重新聚拢。

　　三、刷题要有“题库”意识

　　为什么我会一直跟所有高中同学强调：不要盲目搞题海战术！因为很多人就是容易陷入“战术上勤奋，战略上懒惰”的状态，高三刷了那么多题、那么多试卷，但成绩好像没啥变化，收效甚微。

　　这种状态真的很致命，所以你在刷题的时候一定要有“题库”意识。

　　思考这个题属于什么知识点范围？

　　研究这个题型还有什么变式？有哪几种考法，又该怎么去解题？

　　总结每次考试上自己错的、扣分的题型，分类整理到错题本中并且标记好，接下来做好针对性复习。

　　错题本就是你的题库，上面的题要不断重刷和研究，总结题型和思路。

　　这样，每个对应的知识点下，你都有总结好它会怎么考、该怎么解题，甚至细节到了更具体的变式，那么你的题库就搭建起来了。到了高考你就会发现，很多题型都在你的题库中出现过，运气好的话甚至能碰到除了数字不一样，其他几乎一样的原题，这分数不就是妥妥拿到手了吗？

　　四、还可以报班学习

　　在面对学业压力，感觉学起来吃力的情况下，报名高三辅导班是一种很好的选择。这类辅导班通常提供专业的师资力量和有针对性的辅导计划，有助于解决学科难点和提升学习效率。通过与经验丰富的老师互动，学生可以获得更深层次的解析和指导，填补知识漏洞，提高学科理解水平。

　　辅导班的小班教学模式也能够更充分关注每个学生的学习需求，为其提供个性化的辅导。因此，参加高三辅导班不仅可以缓解学习压力，提高学科水平，还能为高考做更充分的准备，为学生未来的发展打下坚实的基础

　　关于学习经验就先分享到这，在高考最后的5个月里，不仅仅是知识的巩固和提高，更是心理素质的锻炼和应对能力的培养。通过科学合理的学习计划，有针对性的提高薄弱科目，保持良好的心态，我们相信每一位考生都能在这场人生的大考中交出一份满意的答卷。