无论是小学还是初中、高中的学习中，同学们都避免不了背书这一项学习，但说起背书，很多学生都会觉得背书困难，无法长期坚持背书，也无法长期记忆关键知识点。出现这样的情况，说明同学们的记忆方法不对，如果同学们能够掌握正确的记忆方法，相信同学们在学习的过程中也会很多。为了帮助同学们更好地记忆知识点，伊顿教育小初高辅导老师为同学们分享一下有效的记忆方法，如果同学们还有学习上的问题，可以来伊顿教育辅导班提升成绩。

　　背书这事，并不难，关键在于破除心理障碍，主动去背诵，天天坚持，你就不会感到背书困难了。在坚持记忆训练过程中，小初高辅导老师分享以下几个有用的记忆方法。

　　第一，用意义组块进行强记

　　把要记的东西分成几个有意义的组块，根据自己的強记能力，一次強记5个左右组块。例如一次记20个字母，很难，如果将20个字母分成5个单词，你就很容易强记了。如果记一段文章很难，将文章分为几个有意义的层次，记忆就容易多了。

　　第二，多种感官的协同配合

　　记忆时，做到眼到，手到，嘴到，心到。例如记忆英语单词，眼晴看着单词，嘴里读单词拼写，手上写单词拼写，大脑进行强记。这样，可以克服环境干挠，记得快，记得牢。

　　第三，按照遗忘规律进行反复记忆

　　关于整天内什么时间记忆较好?较好不要用完整的时间集中记忆，这样记的东西容易遗忘，较好是将记的东西分散到整天的几个时段。心理学上有一个的艾宾浩斯遗忘曲线，它告诉一个人强记的内容，较容易遗忘的几个时段：一小时。八小时，一周。反之，如果在这几个时段注意复习巩固，将转成记忆。比如，课堂学的外语生词，课堂上强记。下课之后，利用课间休息的十分钟，在别人玩的时候，你大脑像放电影一样，回放，如记不准，赶快复习一下。然后，晚上睡觉前，再回放一遍。双休日，利用一点时间回放一下，记的知识就转成了记忆。其他各科要记的知识也这样。会学习的人，你看他整天都在玩，成绩就是好，他就是会利用和别人一起玩的时候，随时大脑都在回放要记的内容。

　　第四，克服前摄抑制和倒摄抑制的干挠

　　心理学上还有一个记忆规律，叫做前摄抑制和倒摄抑制。简单地说，头天所记的内容对第二天的新记的东西产生干扰，当天所学的新的知识会对头天已记的内容产生干扰。为了克服这两种干扰，较好的记忆时间就是睡觉前和起床后两个时段。每天睡觉前，坐在床上，安静下来，对整天所记的内容在大脑中回放一下，放不过去的地方，看一下书。早上起床，不要忙下床，坐在床上，对头天所记的内容再回放一下，如果回忆得起，所记的内容就转成了记忆。

　　以上四种记忆方法，是较佳的记忆方法，管用，长期坚持，养成习惯，背书就不难了。