一，排出生活中的风险指数，划重点、分层次，不滥用情绪，科学求是地分配精力。

　　二，从容淡定不是天生的，要靠从日常生活琐事中去有意识地训练。就像神投手天天练投篮一样，在一复一日的乏味中积累能量，在看似无用中水到渠成。

　　三，我上班的时候，把日常生活和工作分成五个等级：第一就是违法的事不能做，事情都不能用自由换取。第二是家庭，和平年代，家庭事务高于一切。第三是安全生产，不能被意外伤害身体。第四是人脉，既不要太冷漠，也不被江湖义气牵着走。第五是利益，凡是牵扯到小钱的事，都别当回事。由于我坚持这五项轻重原则，在与亲朋好友及同事的为人处事中，显得十分淡定从容，人缘好评指数较高。

　　四，人是环境的产物，淡定的心理状态是汗水、泪水、心血共同作用的结果，是经历、经验披荆斩棘的积累。05年8月份，我车间有位职工在生产过程中左眼被工件击伤，当时大家都很恐慌，怕眼睛保不住，我作为车间第一责任人，却表现的十分淡定。因为我的担心点与他们不一样。上世际九十年代，我在上海培训其间碰到过一件事，有位职工被吊物碰了头一下，当场一点事没有，过了20小时后却死了，死因是脑出血。我们车间出工伤后，我并不担心伤者的眼睛，我把内心真正的恐惧藏起来了，给别人的感觉很淡定沉稳。这件事我一直映像深刻，它给我的启发是：人在遇到事的时候，先往较坏的结果想，其它的方面不要大惊小怪。

　　五，我们普通老百姓，事事做到淡定，并不容易。因为淡定有极端的经验性和相对性，小混混不屑一顾的群架，书呆子肯定会觉得惊心动魄。人们对突如其事的变故，如果没有事先的经验或演练，大都会惊慌失措。一个人，心平气和地为生活争取更合理的解决之道，不是一朝一夕的功夫，也不是凭空想象就能够熟练掌握的。当今外部生活的大环境，对养成平心静气的心境，土壤并不肥沃。作为凡夫俗子的个人，要想使自己遇事心平气和、淡定从容，就需要要靠自己去努力争取，除了多读书、多学习、多实践、多总结、多反省、多积累以外，没有其它的捷径可走。