家长要照顾好孩子生活，饮食上注意营养即可，大可以按平时的标准风格来做，不必过于纠结花样翻新或口味调配。要知道，这样其实可能会让孩子感觉到很有负担。另外，也能防止孩子对一些新食物可能有的过敏、消化不良等，引起身体不适。

　　家长要监督孩子的起居和作息，让孩子不要熬夜到太晚，另外让孩子适当运动，保持身体健康和精力充沛。特别是有一些孩子是“猫头鹰”型的作息习惯，也就是晚上比较兴奋，但白天就不太在状态。这种的，要尽可能的调整生物钟，毕竟高考都是在白天

　　家长不要过多干涉孩子的学习细节。如果确实是对孩子的学习情况了解的父母，也建议您先和老师们沟通之后，了解了老师的要求和思路之后，再与孩子谈一谈。但更多是建议，而不是强硬干涉，以免引起孩子逆反，得不偿失。

　　家长要努力减少自身的焦虑，或者尽量不要表现得太过明显，至少不能影响到孩子的情绪状态。越是临近高考，孩子们越是紧张。就算有的孩子言行上好像无所谓不着急，其实内心也是对高考很焦虑的，表面上的满不在乎是一种“回避”的“鸵鸟心态”，其实也是孩子一种心理上的消极“自我保护”。但家长们往往会误认为是真的“皇上不急太监急”，从而给孩子做思想工作，而这种孩子眼里的“念叨”“说教”不仅效果不会好，还会让孩子更加焦虑。

　　家长未必都懂的心理知识，但家长们其实可以对孩子做很有效的心理疏导，帮助他们舒缓对高考的紧张，尽量以平和稳定的心态去参加高考。这种家长们可以做的心理疏导，有两种基本方式：一是营造平和舒缓的家庭氛围。孩子在学校已经紧绷神经一整天，完全是临战状态，高度紧张。回到家后，家长尽量不要太过絮叨，也不要只关心学习相关，而是和孩子聊聊家常理短，让孩子感受到除了学习之外的生活气息。也不会让孩子觉得，家长只关心成绩，把他完全当成了学习机器。二是学会向孩子传达爱、表达爱。中国的传统当中，家长们都是比较内敛的，羞于表达自己对孩子的情感，特别是对高三的孩子们。其实，家长们完全可以在合适的时机，想办法告诉你的孩子，父母只是希望他能够用心努力，将来不会后悔而已;不管他考得好还是坏，他永远是你心爱的孩子，你永远爱他!这就足够了!