高考剩100天了，很多家长都很着急想要为孩子减轻一些负担，那么家长可以为孩子做些什么呢?

　　良好的环境

　　在较后一百天，对于高考的学生来说，压力是很大的。因为他们要面临着二模，三模等各种联考。成绩上肯定会有起伏，而且高强度的学习。会造成很多学生的一种厌倦，抵抗的情绪。因此作为家长首先需要关注的就是孩子的情绪状态，因为情绪状态的不好，很大程度上会影响孩子的学习。要让他们能够积极乐观的在每天的生活中，所以在此期间父母应该给孩子营造良好的环境，让他们在一个舒适的环境下学习(舒适不等于放松)。而且多给孩子一些积极正面的引导，不要每天对孩子说，你考不上大学，以后一辈子能干什么样的言论。这样会让自己的孩子认为父母都看不起自己，自己还有什么需要努力的呢?

　　合理的饮食、睡眠

　　如果有条件的父母，较好可以让自己的孩子吃的好一点，在饮食方面多注重营养。因为每天高强度的脑力劳动，会消耗身体大量的能量。在睡眠不充足的情况下，又很难得到很好的饮食，容易导致精力跟不上。精力跟不上也会导致学习效率下降以及觉得自己总是打不起精神。如果父母不在身边，可以告诉自己的孩子多吃点营养的东西。在睡眠上，离高考的较后二十天，就可以告诉孩子不要熬夜太晚，调整合理的作息规律。增加白天的精神活力。这样到高考的时候，在考场上发挥的效果才能更加。

　　如何引导应对高考

　　高考对于绝大部分考生来说，越到较后关头。很多人都会也来越浮躁。因此父母应该要让自己的孩子静下心来，很多考生在考试前几天完全属于疯狂的节奏。认为成绩已经定型学不学都无所谓，就开始浮躁，这是很不对的。还有如果你的孩子情绪比较紧张面对高考，如果家庭条件允许的话，可以带自己的孩子做两次心理辅导(找相关的心理咨询师)。让孩子的心态放松一下，不是处于神经高度紧张的状态。高度的紧张与过度的放松都不利于高考的发挥。