高三父母如何帮助孩子缓解压力、调节情绪?高三阶段孩子们学习是辛苦的，很多父母也想帮助孩子，父母们可以：在生活上关心体贴孩子、心理上要及时化解情绪、在学习上不要传递焦虑、多找和孩子交流的共同点。今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为家长们搜集整理了详细的建议，希望能够为家长们提供帮助。高三父母如何帮助孩子缓解压力、调节情绪?一起来看看详细内容吧!

　　本人作为一个高三孩子的家长，从自身出发，来谈谈父母怎样帮孩子化解学习压力。主要从以下四个方面进行说明：

　　第一、生活上关心体贴孩子。

　　一是在后勤服务方面，饮食上要做到全力以赴，要做到花样翻新，要做到膳食平衡，要做到增加健康，要增加孩子不能因为营养跟不上，导致身体出现问题，从而直接影响学习;二是孩子的身体方面，要做好保暖和防暑工作，适度锻炼，不要让孩子整天都埋头在学习当中。在生物学上来讲，如果加强锻炼，人体内会产生一种酶，这种酶可以增强人的愉悦性，从而增强学习的效率的。

　　第二、心理上要及时化解情绪。

　　一是要及时注意和掌握孩子心理的变化。不住校的孩子，家长随时能够注意到，就不在赘述了。对于住校的孩子，家长要及时和班主任进行沟通联系。如果做不到每天打一个电话，那你要做到至少要每周打两个电话。因为班主任对孩子的情绪和心理的认识是比较到位的，如果有什么不正常的方面，他会由于你的及时沟通会告诉你，使你掌握孩子的具体情况，从而有针对性的进行化解。二是要密切关注孩子在历次考试前后的情绪的波动，特别是在考试后。往往孩子在考试后，如果成绩不理想，他的情绪会有一段时间的低沉。而成绩比较理想，他又有一段时间的张扬。在这种情况下，家长要提前对他进行了解和掌握。考得差的时候进行情绪的调节，考得好的时候要点出来他的不足。三是要做好孩子高考之前生物钟的调整。高考的考试时间是早上9:00~11:00，下午3:00~5:00，家长要按照考试的时间段来调整孩子的生物钟。较后30天就不要让孩子再熬夜学习了，要把他的兴奋点调整到这两个时间段上，只有这样在考试的时候才可能取得好成绩。

　　第三、在学习上不要传递焦虑。

　　随着高考越来越近，孩子一年的学习到较后30天的时候，已经进入感知疲惫期了。而这一时期，家长反之会越来越焦虑。认为孩子这里没有学好，那还应该继续增强等等。这种情况下，家长要相信学校，要相信老师，要相信孩子，让他们按照自己的学习的规划和安排来进行，不要横插一杠子。

　　第四、多找和孩子交流的共同点。

　　孩子现在学习已经吃力，辛苦了，在回到家的有间里，家长就不要再和孩子交流学习，而是要围绕孩子感兴趣的一些话题来进行交流。比如说：现在孩子喜欢的微博上的话题，还有B站，还有”鬼畜”等等。还比如现在孩子都比较喜欢看的流浪地球、复联4等等。多了解这方面的知识，跟孩子的交流中就有共同语言了。列宁不是教导我们说活到老，学到老嘛。所以我们要学习和了解社会和网络上较新鲜的知识，才不会和孩子形成一种认识和观念上接近，才不会产生代沟。这样孩子才能愿意跟你交流，才能把自己心里的烦心事说出来。孩子的情绪化解了，学习的动力自然就足了，成绩不会差到那里去。

　　高三父母如何帮助孩子缓解压力、调节情绪?希望可以为广大考生和家长朋友们提供帮助。