高三下学期，距离高考越来越近，在这个时候，很多同学的成绩都会出现比较大的起伏，很大一部分是因为同学们的心情焦虑，紧张造成的，老师建议同学们在这个时候，要及时的缓解自己的压力，增强自信心。在稳定自己的情绪之后，我们再来考虑增强成绩的问题。想要增强成绩，同学们首先要正确的面对每一次的考试和成绩，然后做一些措施复习备考，及时的实施自己的学习计划。为了帮助同学们增强成绩，伊顿教育高考辅导老师今天为同学们分享一下相关的建议。

　　高三下学期成绩突然大幅下滑怎么办?高考辅导建议!

　　个别考生在高三第二学期各类模拟考试成绩大幅度下降，会直接影响考生复习备考的自信心和态度，这也是正常现象，考生要端正心态，调整复习状态，寻找原因，特别是临近高考考试前夕，不能够自暴自弃，释缓压力，逐步增强应考能力，才能定位，取得理想的成绩。

　　一、缓解压力，增强自信心。这是后期高考复习备考过程中较为重要的一点，考生面临高考来临，不能精神萎靡，要有高考进步的信念，要有“哀兵进步”的毅力和决心。

　　二、正确面对每一次模拟考试过程和成绩。高考模拟考试检测训练是为适应高考而采取的需要措施，大量的模拟训练过程是为提升高考应试能力而采取的积极训练方法，因此考生要端正应考态度，平静心态，积极参加每一次模拟考试检测训练过程，不能够惧怕模拟考试，考试过程中要认真答题，总结梳理答题方法技巧，在规定的时间内规范的答题，研究高考题型结构，考试过程中不要纠结考试结果如何。重要的是要在每一次模拟考试结束之后认真总结，认真听取科任教师对于试题的讲解。

　　三、采用各种行之有效的措施复习备考，增强内驱力。考生除过按照科任教师高考复习备考的规划，还要自己制定合理的复习备考策略，要采取积极的措施提升综合学习过程和能力，确保高考复习备考的实效性，这是增强高考自信心的主要途径。例如自己每天认真阅读一轮复习备考资料，自己依照能力进行需要的“刷题”，自己整理各次模拟考试试卷进行细化梳理，自己每天做两道数学题目、两道英语阅读理解等，做到心中有数，合理安排，这样才能够不断拓展复习备考思路，提升自信心。

　　四、按照学校的高考复习备考时间安排和部署，不能够缺课，自始至终坚持到校，上课认真听讲，积极参与每一次模拟考试，认真上晚自习辅导，不迟到不早退，保持平稳的心态，按部就班，遵守学校各项复习备考规定。

　　五、利用各种行之有效的措施缓解压力，增强体质，拥有良好的作息时间，确保高考顺利进行。课余时间考生可以参与体育活动进行适量的体育锻炼，例如散步慢跑，以不累为宜;晚上不能够熬夜，以第二天精力充沛旺盛，听课不瞌睡为重等。

　　六、保持舒畅的心情，积极和科任教师、班主任、父母交流思想，不断拓展思路，听取科任教师复习备考的方法，虚心听取班主任缓解压力的方法，学习同学复习备考的方法，听取父母对于高考目标的要求和建议，保持心情愉悦，以此来缓解压力。

　　总之，越是高考来临之际，考生越要缓解压力，调整心态，调整高考复习备考方法策略，采取积极的态度提升高考复习备考效率，才能够定位，较后取得理想的成绩。