高三时期，我们的学习压力会变大，很多同学到了这个时候都会觉得的疲惫，甚至有很多同学觉得学习没有了动力，迷茫，找不到方向。在这个时候，管理我们的情绪是重要的，因为情绪会直接影响到我们的学习，不能让情绪影响到我们的学习和考试。为了帮助同学们调节情绪，缓解压力，伊顿教育高三在线一对一辅导老师为同学们分享一下缓解的方法和建议，一起来看看吧!

　　有时候，这样的动力来自运动!

　　学习是生活的一部分，如果学习没有动力，也就意味着生活没有动力，个人认为这时与一个人的精神状态密切相关，因此，我才会建议运动。

　　运动能够促进我们大脑多马巴胺的分泌，而这对我们的情绪有着重要的影响，同时对大脑的兴奋度也有着重要的影响，如果，它能够分泌，那就能刺激我们的大脑，让我们的学习能够找到动力源。

　　其实，我们的大脑也是喜欢运动的，例如手指的运动，手指操就是很好的例证，不仅可以让我们适度休息，还能让我们的大脑得到调节，促进我们大脑的兴奋。同样也可以为学习提供动力!

　　再次，就是劳逸结合的说法，长时间的面对学习，会让我们越来越疲劳，如果加上体力上的消耗来互相补充，那我们的大脑便可得到动与静的有效合理地安排，促进大脑优化工作学习效率。

　　上述都是基于脑科学的角度来说的，但是，对于学习的动力来说，还有其他方面的影响。

　　例如一个人的价值追求，心中的理想目标，家庭教育的影响，周边 环境的影响，这些因素都能作用于学习动力。

　　高三在线一对一辅导老师以为，关键还是看自己，让自己觉察，哪一方面才是自己较需要作出的改变，那就从那一方面作为主要冲刺口，其它方面协同辅助。