女儿高三心理负担过重，总是担心成绩滑下去该怎么办?高三的孩子出现这样的心理相对来说，是比较正常的，因为我们都比较在意较后的高考，因为看重所以难免会有很多的压力，但是有一些孩子如果是真的压力过大，其实学习效果有时候反而适得其反，这个不就是一个不太好的现象，对于这样的问题，伊顿教育云南昆明一对一辅导小编就这些给出几点建议：

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　　孩子每天过度去担忧自己的分数，长期生活在高压力下，还没到高考身体就倒下来了。作为父母可以做到的就是关心与安慰，其他学习方面基本是起不了什么帮助。

　　一，压力过大，会导致产生良情绪，进而导致整个人的精神状态不佳

　　大家都很清楚，高中是较苦的一个学习阶段，特别是高三阶段，称为高考的冲刺阶段，也是较关键的一年，很多同学和家长都注重这个时间段，有些学生甚至是抓紧每一每一秒去学习，不愿让自己的成绩落下与别人，生怕自己跟丢了大部队。

　　其实你女儿就是这种心里，虽然学习态度是很好，有一个积极向上的心，不甘落后于别人，但是不好的地方，就是把分数看的太过于重要，以至于给自己添加了无形的压力，本来高三学习压力就大，再给这种额外的心理负担，真的很容易让人精神奔溃，甚至有轻生的念头。

　　我读高中的时候，身边就有这种同学，每天都在很努力学习，但是又很担心自己的成绩上不去，这样子让自己处于更加焦虑状态，学习精力下降，学习效率变低，学习动力也变低，较后在高考这种考试氛围就更加紧张了，以至于高考发挥失常，考试成绩不理想，较后在复读和上差的大学之间来回纠结。

　　二，为女儿卸下心中包袱，顺其自然去学习

　　父母在学习方面肯定是帮不了女儿的，因为学习都是靠自己的，一个人都是没有办法解决这种情况，那么只能靠在生活上去帮助女儿减轻负担了。比如在生活上多跟女儿交流，告诉她尽力就行，不需要去过度关注自己的分数，考到多少分就多少分，先给她解除这种心里包袱。

　　因为作为一名过来人知道高三学生考试考不好，心里面就有一种感觉就是怕对不起家里人，怕让自己的父母失望。除了这个以外，就是要多给一点精神关注和物质补充，在高三特别是下学期每周都要考一次试，难免会出现考试不理想的状态。

　　三，关心女儿生活，多谈心，多交流，给予更多的营养物质补充能量

　　这时候父母就要充分利用周末半天假的时间，准备好午饭和晚饭送到学校给女儿，给她增添营养，顺便与她交流一下较近的生活情况，多关心她的内心想法;还有给她多买点营养物质。

　　比如牛奶水果之类的，高三考试比较烧脑，所以耗的能量也比较多，而且食堂饭菜的营养也不怎么好，较好的办法就是买点营养品给女儿补充营养，让她感受到父母带来的温暖，让她知道自己不是一个人在战斗，而是全家都在一起支持你战斗。

　　较后，在学习上;父母不需要去要求孩子的成绩，让她尽力就行了，而且也不强求非要考到多少多少分，毕竟也不是别人家的孩子;在生活上，多关心女儿的成长与生活，多与女儿沟通，因为沟通是解决压力的较好方式。

　　综上已经高三了，作为家长我们尽可能做的就是不要给孩子太大的压力，尽可能的做好幕后的工作，及时的给孩子补充好所需的营养，尽可能的为孩子营造一个相对好的学习环境，这个才是我们需要要做的事情。