良好的时间管理能力能够使孩子在学习的时候合理的安排和规划自己的学习时间，能够增强孩子的学习效率。那么，怎样才能够增强呢?首先，要加强个人体育锻炼、其次，加强对时间的有效管理、第三，找准学习方法，改善学习效率。今天云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了详细的方法，希望能够为同学们提供帮助。如何增强中学生的时间管理能力和学习能力?

　　这里面有时间管理的问题，有体育锻炼的问题，还有就是学习方法的问题;其实这几个问题，是需要进行有次第的安排和策略性的调整的。

　　首先，要加强个人体育锻炼。

　　近几年，随着对中小学生的健康状况的质量检测的反馈，发现我们的学生身体健康状况并不理想!在繁重的课业负担下，体育锻炼，个人运动问题，是很容易被忽视的。

　　中小学生的身体发育、脑发育，通过量的个人锻炼，是可以有效地刺激大脑顶叶的脑神经元，帮助孩子在动手操作和体觉感知上，练就出良好的整体协同度。体育锻炼在增强孩子体能的同时，会激发出孩子对身体有更多的控制力，也能有效地增强孩子的自信心，有了自信心，学习的畏难情绪也就烟消云散了。

　　其次，加强对时间的有效管理。

　　时间是人类社会特殊的维度定义，看似上天每天给予的都是24小时，其实每个人的时间是完全不一样的，是会被扭曲的。在很大程度上，大块的时间效率和效用是较高的，越碎片化的时间，其效用是较低的!

　　互联网时代，我们的时间被各种信息、各种屏幕，切分成了若干碎片，看似有很多碎片时间可以很好被利用和使用，但学习的真实效用，是需要长时间的积累和思考的。在有效时间里增强学习的注意力、专注力、计算力、记忆力，这是有需要的。

　　第三，找准学习方法，改善学习效率。

　　改善学习成绩，只是从改善学习结果而出发的，菩萨畏因，凡夫畏果，有智慧的人总希望在问题的源头上找到问题的解决办法，而不是一味的在结果上找解决问题的出口。

　　现代教育较大的问题，恰恰是其不够现代，是因为我们被老旧的思想给困住了，而当下较老旧的思想，就是开口提成绩、闭口念排名，唯学习成绩论。当人工智能都过我们的孩子的作答水平的时候，还在一味的唯成绩论，这恰恰暴露出了我们对教育理解的认知老旧，这样的认知已不是下一个发展周期的需要了。

　　“10年后，今天的工作岗位将有80%将不存在，而10年后的工作岗位，将有80%岗位，在今天还没出现……”这是斯坦福的研究推演，这不是危言耸听!如若我们孩子重复用昨天的经验，教今天的孩子，让孩子去面对和解决明天的问题，这是荒唐可笑的行为。

　　可这样的行为，仍每天发生着，可能发生在您的家庭里，也可能发生在您孩子的课堂上...作为家长可以做的，就是相信这个时代的孩子，他们本就代表未来，其自性里的才华本就具足，无需过分多虑，帮孩子找到自己的使命，孩子定能绽放。