高考对于学生是比较紧张的，既考察学生的学习，也考察学生的心态，那么对于考前焦虑的学生，大家应该怎样做呢?

　　随着高考整天天的逼近，家长和孩子的焦虑也整天天地增加。在高考中取得好成绩，一方面是多年知识的累积，另一方面就是要有一个良好的心态。知识的沉淀在这里我们不必赘述，因为观看这段视频的同学比我更有更丰富的学习经验。今天我们来聊一聊如何让不焦虑的你考出好成绩。

　　因为焦虑是大多数考生在考前普遍存在的一种与恐慌、担忧、不安、恐惧和紧张密切相关的心理状态。虽然程度的焦虑对人是有益的，但高考前频繁的、强度过大的焦虑就会成为心理障碍，严重的直接影响高考成绩。

　　产生焦虑的第一个因素是对未知前路的一种模糊不清的恐惧感，是指向未来的。

　　产生焦虑的另一个因素是对高考的过度关切。没有关切就不会有焦虑。你若对一件事根本不在意，并没有指望什么，那么这件事情的结果怎样，你都不会焦虑。

　　所以，没有感到威胁就不会有焦虑;没有过度的关切就不会有焦虑。这两个因素为大家提供了两个可行性干预措施：要么减少对高考的关切程度，要么别把高考当成一种威胁。

　　我有个朋友，她的孩子平时学习还不错。去年参加高考，可在三模考试后孩子突然告诉家长，今年的高考她不考了!原因是她对高考寄予厚望，可直到三模考试，成绩都很不理想，她受不了。

　　朋友找到我问怎么办?我就陪着朋友和孩子到学校找到班主任，因为班主任对孩子的学习情况了解，和孩子一起分析三模考卷，制定目标，比如数学某个知识点努力一下可以增强多少分，生物某个知识点努力一下可以增强多少分⋯就是每科目标都细化，做到有理有据，让孩子知道只要按照计划去做，高考取得好成绩也不难。同时告诉孩子大学生活是多么让人遐想。除了学习，还可以参加学生会活动，可以参加社会公益，甚至可以开始大学生创业。。。。这样消除了孩子对考试的恐惧感，并对未来的大学生活充满期待。

　　然后我们又做了较坏的打算。告诉孩子如果真的考砸了也没什么，建议她做好复读的准备，把当年的高考作为一次练习，考不上无所谓，下一年的复读才是重点。同时和家长一起讨论好来年的复读计划，这次就当做一次演练，转移注意力。高考成绩出来，孩子高出一本线近80分，其中英语常发挥达到139分，考进了理想的大学。

　　上面的例子给大家提出了很好的建议，祝愿同学们放下焦虑，都能在高考中取得好成绩!