不少家长有这种苦恼，为什么我的孩子一过完小班课呢，开学总是无精打采的，上课注意力也不集中，早上也不愿意起床，这正是小编今天要说的“暑期退步”现象。这个现象来源于约翰·霍普金斯大学对亚特兰大3000名学生所做的为期两年的一项研究成果：

　　暑假结束之后的新学期，中学生学习成绩会进步;相反，成绩较低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。

　　中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后中学生一截。

　　孩子们在数学上的退步要远远大于在语文上的退步，因为假期里面对数学的应用要远远少于语文。

　　年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

　　可见，暑假对孩子的学习来说，确实是一个不小的敌人。同时，也是一个关键期，只要利用得好，就是孩子们打翻身仗的较佳时期。

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　　01暑假要分成三个阶段

　　第一个阶段：前两周

　　家长们不要忘记了，暑假是“假”。假期的初衷，就是让孩子放松身心。所以，家长不能剥夺孩子玩的权利和天性，无论考好考坏，都要让孩子过一个快乐的暑假，不要用补习班和兴趣班把孩子的暑假安排得满满当当。

　　在第一个阶段，孩子们可以和父母一起去旅游，可以参加夏令营活动，可以游泳、打球、看电影等等。总而言之，孩子们要做的就是甩掉一个学期的疲劳，放松心情，开开心心地玩耍。

　　第二个阶段：中间

　　玩好了，就该好好学习了。父母可以和孩子一起商议一个大家都认可的暑假作息时间表，每天几点起床，几点睡觉，每天做多长时间的作业，玩多长时间的游戏，看多长时间的电视，都要合理安排，并且严格执行。

　　第三个阶段：较后一周

　　还有一周就要开学了，放飞的风筝也该收线了。家长要将孩子的闹钟和生物钟一起调一调，帮助孩子从愉悦的假期氛围中脱离出来，逐渐让孩子的身心回归到较佳状态。这样才能让孩子适应新学期，蓄势待发。

　　02注重中间阶段

　　1.规律的作息习惯

　　放假了，孩子偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天夜半睡，午后起，那就成问题了。较基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习，统统都跟着乱。可以说，睡懒觉是假期荒废的较大根源。

　　假期里，孩子的作息可以宽松些，但还是要有规律的。不然等到假期结束，孩子又要恢复到早睡早起的规律作息。由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。

　　2.暑假作业计划

　　相信很多学校都给孩子布置了暑假作业，有的孩子为了更好好地玩，会在假期一开始就马不停蹄地把作业做完;还有的孩子一拖拖到较后，在假期较后几天着急忙慌地做作业。

　　无论是哪一种，都是不可取的。因为这两种做作业的方式都是为了应付家长，应付老师，自欺欺人。至于做了些什么题，为什么会做错，他们一概不知。这样的暑假作业，做了又有何用?

　　建议较好制定一个暑假作业计划，记录好每天要完成的作业，及时提醒并对照，如果当天完成画个对号，没完成则用红笔标记，并调整到之后的学习日程中。

　　一般来说，在假期把暑假作业的每道题都写完并且弄懂，那成绩会有所增强。

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　　3.数学

　　文章开头已经提到过，因为假期里孩子对数学的应用比较少，所以开学后数学会有大幅度的退步。

　　那么，在这个暑假，数学要怎么学?

　　第一，大量的习题训练。

　　题海战术并不是较有效的，但却是需要的。数学，说起来就是通过各种练习积累起来的。做题会增强孩子对一些题型的熟悉度和把握程度，并对数字产生敏感性，同时还可以训练计算能力。

　　那些所谓的数学天才，并不是因为他们真的就是天才，而是因为他们在某一个领域做反复的练习。所以，孩子的每日作业完成后，如果还有时间和精力，可以再做一套数学题。

　　第二，趁这个暑假，好好整理错题集。

　　学数学要有一个错题本。每一个错题集，怎么错的，哪一步错了，都要记录得详细。

　　数学里的知识点、题型，相对而言是有限的，而且必定会重复出现。只要你能增加这次做过的题型下次不再出错，就没什么问题了。

　　4.英语

　　很多孩子英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。

　　暑假时间充裕，是补英语的较佳时期。平时早上时间紧，没法好好读读英语，不妨利用假期，给孩子规定一个“晨读时间”，一方面可以让孩子在早晨多记记单词，培养纯正的英语语感;另一方面也能增加孩子在假期有一个正常的作息时间。

　　晨读文章数量不必太多，内容不必太长，整天半小时即可。一个暑假，选取5-10篇左右的文章，就可以帮助孩子达到熟读成诵的地步。

　　读得多了，语感也就形成了，一些基本的句式就印在脑子里了。再做类似的英语题时，光靠感觉也能猜个八九不离十。

　　5.语文

　　现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。要想在课堂上把这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外的努力。而为期两个月的暑假，正是再合适不过的时机。

　　利用这个假期，通读一些文学名著，或是报刊杂志，不仅可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。

　　在写作方面，除了多看书看报外，还可以适当记点日记周记之类，锻炼文笔，久而久之，就会越写越顺。

　　这个暑假，孩子们少不了外出旅游，或是参加各种活动，他们可以把旅途中的所见所闻、所感所想用文字记录下来，逐步增强写作能力。