距离今年中考真的没有多少时间了，各位家有中考娃的家长，最近心情还好吗?中考是学生人生中重要的一个阶段，家长在这个阶段的关心和指导对学生的成长至关重要。那么，作为家长，应该怎样做才能不拖后腿，助力孩子成功备战中考呢?

　　1.理解孩子的压力

　　一般说来孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到家长、自己的期望;二是身体上的，考前长时间、高强度的听课、做题，必然睡眠不够，身体必然感觉累。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他(她)的身体健康，保证睡眠，同时包容他(她)的负面情绪。

　　2.这些话要忍住别说

　　不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你!这个信息又会强化孩子内心的不安，增加孩子上考场的压力。

　　3.如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”

　　几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办?”有的家长说，无所谓，考不好就考不好!有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓;而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，“咱们尽力!”只有这样，将来才不会后悔、自责。

　　4.考试期间孩子失眠怎么办?

　　我们都希望孩子在考试期间能睡好，但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他(她)，没关系，不影响做题!人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

　　5.考试期间吃什么、穿什么?

　　有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

　　6.家长还能为孩子做什么?

　　这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，一是照顾好他的饮食、生活起居。二是停止批评唠叨。三是提供孩子需要的帮助。请相信您的孩子比任何时候都希望自己获得一个好成绩!

　　相信上文的建议，可以为家长们提供一些帮助和启发。相信通过家长的关心和指导，以及学生的努力和付出，一定能取得理想的成绩。最后祝愿所有的中考学子们都能全力以赴，发挥出自己最好的水平，顺利应对挑战，取得优异的成绩。