亲爱的中考生们，最近复习情况怎么样呢?是不是感觉每天都过得非常紧张，甚至连吃饭和上厕所的时间都没有。时间越紧张，大家更容易陷入焦虑惶恐的状态，学习质量也就越差。为了帮助大家缓解焦虑，小编教你一个好办法，那就是利用好碎片化时间。接下来，让我们一起来看看如何有效利用碎片化时间的办法。

　　Step 1：明确每天的零碎时间段

　　在规划中考备考计划之前，我们首先需要明确每天的零碎时间段，包括通勤、等待、放松等。这些时间段虽然短暂，但积少成多，也能为我们的学习增添不少时间。

　　Step 2：明确每日任务

　　列出每天需要完成的学习任务，并标注每个任务所需的时间。这样可以帮助我们清晰地了解自己的学习计划，有效安排时间。

　　Step 3：根据“时间四象限”梳理每日任务

　　将任务按照重要性和紧急程度划分成四个象限，分别为既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。这样可以帮助我们更有针对性地安排学习任务，提高学习效率。

　　Step 4：根据时间段的特点，安排任务

　　根据每个零碎时间段的特点，合理安排学习任务。在高效时间段进行背诵、记忆、复习等任务，在低效时间段进行归纳、总结、计划等任务，以确保每一段时间都被充分利用。

　　通过这样的“零碎时间”计划表，我们可以更好地利用碎片化时间，提高学习效率，更好地备战中考。

　　另外大家也得明白，时间像海绵里的水，挤挤总会有的。接下来，让我们看看那些常见的碎片化时间段有哪些?

　　01乘坐公车时

　　这种场所通常人多嘈杂，无法安静思考问题，听音频又需要很大声，容易伤害听力。

　　这时候可以把平时抄录的经常错的英语单词、语文字音字形、成语等之类的资料拿出来看几眼。

　　这种资料可以随看随记，又不用联系上下文。

　　02跟同学放学一起等车或回家时

　　可以针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨。

　　这样不但能碰撞出不同的观点，还能帮助加深记忆，更有助于知识的查漏补缺。

　　03上厕所、起床洗漱时

　　这些时间比较短，不适合系统的记忆某些知识，可以用来记忆单一的知识点，例如几个单词、几条公式、几句诗词等。

　　04课间休息的几分钟

　　课间要是十分疲倦，应趴在课桌上睡一会儿。此时强撑着学习，不但没有效果，反而浪费了时间。

　　对于精力充沛的同学，建议背诵诗词、地名、年代和外文单词等。

　　还可以进行一些整理工作，比如对刚刚的上课内容进行“回放式”复习。

　　然后进行自我反思，自己是否有走神现象等，避免下一节课出现同类情况。

　　接着可以先准备好下一节课所需要的课本及作业，以免因上课慌乱而漏听重要知识，准备好上课资料后再整理需要写的作业。

　　如果还有空余时间，利用这个空隙写一写作业，来巩固所学的知识。

       05饭前饭后

　　吃饭前后，建议做一些轻松的阅读，例如阅读短篇或看报刊。

　　较短的零星时间适合读一些短篇的文章或自己感兴趣的报刊，这样可以帮你开拓知识面。

　　06睡觉前和醒来后

　　睡觉前和醒来后又被誉为“记忆的黄金时间段”，这两个时间段大家要格外注意。

　　睡觉前，躺在床上闭上眼睛，在脑海里把刚刚学过的内容串联复习一遍，第二天早上醒来，再把昨天晚上记忆的内容复习一遍，你会发现比其他时间效果更加明显。

　　注意，在安排任务时，最好留出一些缓冲时间来应对突发事件。

　　亲爱的同学们，现在就行动起来，将这些碎片化时间充分利用，制定属于自己的学习计划表，相信你的学习效率一定会有大大的提升。