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2021年高考较后10天备考重点放在哪里?高考10天备考建议有什么?
马老师 2021-05-24 11:47:37

  2021年高考较后10天备考重点放在哪里?高考10天备考建议有什么?时间已经来到了5月底,高三年级的学生马上就要参加高考了,那么高考是关乎命运的大考,不仅是学生自己重视,老师、家长们也都特别关注,希望学生们能够不负青春,考出理想的成绩。眼看着高考就要到了,黑板上的的数字即将归零,每个学生心里都会有不同的想法。今天小编整理了高三较后10天备考的重点,一起来了解吧。

  2021年高考较后10天备考重点放在哪里

  1、合理安排作息作息时间,进行较后扫尾工作

  进入高考前较后10天,考生的复习工作也进入尾声。这时候应该把各门课程的重点和要点进行梳理,把复习中的难题、错题温习和巩固,坚定对各门功课的信心。但是万万不可采取疲劳战术,越疲劳,越紧张,甚至出现暂时信遗忘。大家要坚持每天规律的作息时间 ,学习期间可穿插听音乐放松、适量运动、午睡,晚上11点以前上床。

  2、每天进行一些放松和信心训练

  考前较后几天,每天进行积极的心理暗示,给自己加油打气是很重要的,可以使自己的观念、心态、情绪、意志等向好的方向发展,确保考试时候正常甚至常发挥。如果过于紧张,可以放一些冥想的音乐,进行深呼吸训练或者冥想练习,想象把的压力和疲惫都呼出体外。

  3、从饮食方面来调节和放松

  安排好一日三餐,在饮食上本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则,增加每天的营养摄入。饮食的原则是,营养均衡、蛋白质丰富,多吃一些容易消化、健脑、保持情绪稳定的食物。例如鱼肉、牛肉、水果、牛奶、鸡蛋、坚果,不要大鱼大肉,过于油腻。饮食要以清淡为主,身心比较。不要吃太饱,否则会造成脑供血不足,容易造成疲劳。

  总之,在高考前较后几天,要积极准备、不问结果,调整心态,消除杂念,增加以较好的身心状态走进考场,发挥出自己的正常水平就是胜利。

  2021年高考10天备考建议有什么?

  1.对理科类不要过多的做题,要对知识进行总结梳理和查漏补缺,对没有掌握的知识点可以用学习软件或者网络来学习。

  2.对于文科类的知识可以每天抽出时间背诵,例如花一小时背诵英语单词和固定搭配。语文方面,可以背诵一些古诗词。

  3.每天学习之前要做30分钟的有氧运动,慢跑、跳绳等都可以,运动使我们的大脑更清晰,有利于我们的健康。

  4.学习累的时候可以适当放松一下,听听自己喜欢的音乐,或者出去散散步,或者找朋友聊聊天。

  以上便是伊顿教育小编为大家分享的2021年高考较后10天备考重点放在哪里,2021年高考10天备考建议有什么的内容,同学们来看看吧!


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