家长在中考前主要作用是为子女卸压。

　　一，关心子女身心变化，卸压为主，鼓励为上策，合理引导。中考学生，中考前进入高度紧张状态，各位学生或多或少，产生一些心里变化，学得好的担心考试可能发挥不好，紧张，焦虑情绪自然流露出来，睡不好觉，吃不下饭，产生考前综合症，以往一些考试发挥失常现象，也是这样产生的。有的学习不够好的，自暴自弃，破罐子破摔，失望情绪出来了，于是与同学打架，搞破坏等行为时有发生。对于家长来说要时刻留意，及时开导，力争化解子女的不良情绪。对学习好的，多带他(她)散散心，鼓励信心，放下包袱，给他(她)讲一些轻装上阵，才能打胜仗的例子等。对学习不好的，也要鼓励他(她)，中考胜败不是人生的全部，万一没考上满意的成绩，还有很多可以选择的路可走，职高和技校也能出人才，如果因为打架或搞破坏挨处分了，这些学校也去不了，那就更可惜了。提醒子女学习差一点，不能思想品质也变坏，生活的道路长着呢。

　　二，关心健康，作息规律，适当听听音乐或锻炼。这时再大量抢时间，钻题海，作用适得其反，适当减少学习强度，以保持健康身心为主，为考前精力充沛做好准备。带领孩子进行放松活动，更加有利。比如打打乒乓球，羽毛球或跑步等运动量小的体育活动及听一听音乐等，都是不错的调节，但是作息时间不要变化大，只要达到放松要求即可。

　　三，饮食安排合理，利于消化，丰富而不腻为主。适当补充鱼虾，鸡蛋，牛奶及蔬菜，加上平时爱吃的部分水果等，增加每天吃得健康，不太油腻，不太辛辣，利于消化为佳。

　　总之，开心而精细的考前准备，保持较佳的状态。相信每个考生自己也主动调节好了，准备好了，一心迎挑战。